Welche Übungen sollte ich vor meiner Reise nach Tibet machen? Welche Medikamente sollte ich gegen die tibetische Höhenkrankheit einnehmen?

Bei Reisen nach Tibet gibt es definitiv das Problem der Höhenkrankheit, das alle beunruhigt. Sie müssen Ihre Hausaufgaben machen, bevor Sie losfahren. Wenn Sie tatsächlich an Höhenkrankheit leiden, wird dies Ihr Reiseerlebnis erheblich beeinträchtigen. Nachfolgend finden Sie detaillierte Informationen, die Sie nachlesen können.

Sollte ich vor meiner Reise nach Tibet Sport treiben?

Viele Menschen haben Angst vor der Höhenkrankheit und denken, sie müssten ihren Körper stärken, bevor sie nach Tibet reisen. Tatsächlich hat die Höhenkrankheit nichts mit körperlicher Stärke zu tun, und die meisten Menschen müssen nicht trainieren. Wenn Sie sich jedoch Sorgen machen, können Sie einen Monat vorher joggen gehen, aber eine Woche vor der Abreise sollten Sie nicht trainieren.

Welche Medikamente kann ich zur Vorbeugung der Höhenkrankheit einnehmen? Wie lange im Voraus sollte ich sie einnehmen?

Es gibt viele Arten von Medikamenten gegen Höhenkrankheit. Etwa zehn Tage vor der Einreise nach Tibet können Sie Rhodiola rosea-Kapseln oder eine orale Flüssigkeit einnehmen oder Rhodiola rosea (Wurzeln) in Wasser einweichen, um Ihre Immunität zu stärken. Wenn Sie es nach der Einreise nach Tibet einnehmen, wird es nicht viel Wirkung haben.

Ist es besser, mit dem Auto, dem Zug oder dem Flugzeug nach Tibet zu kommen?

Wenn möglich, empfiehlt es sich, mit dem Auto nach Tibet zu fahren, damit sich Ihr Körper langsam an die allmählich zunehmende Höhe anpassen kann. Die zweite empfohlene Möglichkeit ist, mit dem Zug nach Tibet zu fahren. Von vielen Städten aus dauert die Fahrt mit dem Auto jedoch mehr als 40 Stunden, was ziemlich ermüdend ist. Sie können den Zug auch in zwei Teilen nehmen und ein oder zwei Tage in Xining oder Xi'an bleiben. Wenn Sie nicht viel Zeit haben, können Sie immer noch ein Flugzeug nehmen. Duschen Sie jedoch am Tag der Ausreise nicht und ruhen Sie sich mehr aus.

Was sind die Symptome der Höhenkrankheit?

Bei der ersten Reise nach Tibet verspüren manche Menschen Symptome wie Kopfschmerzen, Tinnitus, Kurzatmigkeit, allgemeine Schwäche, Schlaflosigkeit usw. In schwereren Fällen treten Übelkeit, Erbrechen, Durchfall usw. auf.

So lindern Sie die Höhenkrankheit

Wenn Sie nach der Einreise nach Tibet an Höhenkrankheit leiden, können Sie amerikanischen Ginseng und andere Medikamente einnehmen. Sie können auch die Jahreszeiten ändern und Plateau An und Rhodiola rosea einnehmen. Wenn Sie Kopfschmerzen haben, können Sie Schmerzmittel wie Pain Relief oder Ihre üblichen wirksamen Medikamente einnehmen. Es kann auch Glukose sein. Obwohl es kein Medikament gegen Höhenkrankheit ist, kann es auch die Symptome der Höhenkrankheit lindern. Auch das Trinken von Buttertee hat eine magische Wirkung gegen Höhenkrankheit. Was jedoch jeder tun sollte, ist, sich ausreichend auszuruhen, sich weniger zu bewegen, sich gesund zu ernähren und in ernsten Fällen ins Krankenhaus zu gehen, um Sauerstoff zu bekommen.