So lernen Sie Skifahren für Anfänger - in wenigen Minuten

Wenn es um Skifahren geht, denkt wahrscheinlich jeder, dass es eine sehr interessante Sportart ist, und es fahren auch jedes Jahr viele Leute Ski. Auch Anfänger sind viele dabei, schließlich ist Skifahren eine Sportart, die relativ hohe Fähigkeiten erfordert. Wie lernen Anfänger Skifahren? Heute werde ich Ihnen einige Tipps zum Skifahrenlernen geben! Denken Sie daran, es zu speichern!

1. Ski-Tipps

Tipp 1: Wählen Sie die richtige Ausrüstung für Sie

Achten Sie darauf, dass Sie die für Sie passende Ausrüstung auswählen, darunter passende Skibekleidung, Skischuhe, Skihelme, Skier und Skistöcke. Diese Eignung bezieht sich darauf, ob es die richtige Größe hat, ob es bequem ist, ob es flexibel und steuerbar ist und ob es die funktionalen Anforderungen erfüllen kann.

Tipp 2: Erstmal an das Snowboard gewöhnen

Nach dem Aufsteigen auf das Board steckst du deine Hände zunächst durch die Schlaufen der Skistöcke, hältst dann die Schlaufen in deinen Händen, nimmst die Stöcke mit beiden Händen und stichst sie auf beiden Seiten deines Körpers in den Schnee, um das Gleichgewicht zu halten, während du gleichzeitig deine Füße auf dem Board hin und her bewegst, um dich an die Skier anzupassen.

Tipp 3: Übe geradeaus bergab

Die erste Aktion, die ein Skianfänger üben sollte, besteht darin, in einer geraden Linie hinunterzugleiten. Üben Sie mehrere Male vor und zurück, um die Angst abzubauen und sich mit den Skiern vertraut zu machen.

Tipp 4: Gleiten Sie in Achterform und blicken Sie dabei geradeaus

Beim Skifahren sollte ein Anfänger die Skistöcke mit beiden Händen halten und nach vorne heben, mit leicht gebeugten Ellbogen und Knien, und geradeaus schauen, anstatt auf die Spitze seines Snowboards zu starren. Verwenden Sie eine Achter-Gleitmethode, ziehen Sie beim Beschleunigen ein wenig nach innen und lassen Sie beim Abbremsen ein wenig nach außen los. Achten Sie immer darauf, nicht zu schnell zu fahren und behalten Sie immer die Achterform bei. Wenn Sie anhalten, verlangsamen Sie zunächst langsam und versuchen Sie nicht, schnell anzuhalten.

Tipp 5: Verlagern Sie Ihren Schwerpunkt nach vorne, nicht nach hinten

Beim Skifahren sollte Ihr Schwerpunkt vorne und nicht hinten liegen, da Sie sonst leicht stürzen. Außerdem sollten Ihre Waden nach vorne und fest gegen die Schneeschuhe gedrückt werden.

Tipp 6: Nach hinten fallen, nicht abrollen

Für Skianfänger ist es unvermeidlich, dass sie hinfallen. Versuchen Sie beim Fallen, Ihren Schwerpunkt schnell abzusenken, sich nach hinten zu lehnen, in die Hocke zu gehen, auf beide Seiten des Körpers zu fallen und auf die obere Seite des Berges zu fallen. Kämpfen Sie nicht, lassen Sie es einfach gleiten. Generell gilt: Hände und Arme anheben, Körper beugen und nach unten gleiten lassen. Kopf nicht nach unten gleiten lassen und Rollen vermeiden.

Tipp 7: Lieber fallen als stürzen, Sicherheit geht vor

Das Wichtigste beim Skifahren ist, dass man nicht Angst vor Stürzen hat, sondern Angst vor dem Zusammenstoß. Das heißt, es ist besser, hinzufallen, als zusammenzustoßen. Ein Zusammenstoß ist sehr gefährlich. Sie könnten gegen andere Menschen, Bäume oder Netze prallen, was zu leichten Prellungen oder schweren Knochenbrüchen führen kann. Beim Skifahren muss die Sicherheit an erster Stelle stehen!

Tipp 8: Anfänger können versuchen, einen Trainer zu engagieren

Wenn Eltern und Kinder noch keine Erfahrung im Skifahren haben, können sie bei entsprechenden Bedingungen einen Trainer engagieren. Dies kann zum einen für die Sicherheit sorgen, zum anderen können die skifahrerischen Fähigkeiten von Eltern und Kindern schnell verbessert werden.

2. Skibewegungen

Für Anfänger ist es am besten, Doppelbretter zu wählen. Doppelbretter sind einfach zu erlernen. Da es Ihr erstes Mal ist, ist Erfahrung definitiv das Wichtigste.

Das Wichtigste beim Skifahren ist, den Pflug zu lernen. Dabei handelt es sich einfach um eine Gleitbewegung, bei der die Füße nach innen gedreht sind, der Schwerpunkt nach vorne verlagert ist und die Beine gebeugt sind. Die „Pflugpose“ hat eine langsame Sinkgeschwindigkeit und eine einfache Bremshaltung und ist daher sehr gut für Anfänger geeignet.

Pflugbremse

Bei der Abfahrt bestimmt der Öffnungswinkel des vorderen Teils des Einwärtsskis die Fahrgeschwindigkeit: Je größer die Öffnung, desto höher die Geschwindigkeit. Wenn Sie die Öffnung mit den Beinen vollständig schließen, werden Sie durch die Pflugbremse abgebremst.

Zu Beginn musst du das Bremsen gut üben. Gehe dafür nicht auf mittelschwere Skipisten. Auf einer Skipiste mit geringerer Steigung kannst du zunächst üben, nach Belieben zu bremsen.

Passen Sie auf, dass Sie am Anfang nicht auf die mittelschwere Skipiste steigen, denn dann ist die Geschwindigkeit zu hoch, um sie zu kontrollieren, und das kann Angst machen.

Wenn Sie erst einmal Angst haben, können Sie nicht nur den Spaß am Skifahren verlieren, sondern werden unweigerlich stürzen und sich möglicherweise schwere Verletzungen zuziehen. Schließlich ist ein Sturz beim Skifahren bei hoher Geschwindigkeit keine Kleinigkeit. Ein Freund von mir hatte schon einmal einen Schlüsselbeinbruch.

Pflugwende

Die grundlegende Pflugwendung besteht darin, die Kurve durch die Verlagerung des Schwerpunkts zwischen den beiden Füßen zu kontrollieren.

Auch hier gilt: Üben Sie zunächst auf einem Anfängerhang. Einfache Pflugkurven sind unter langsamen, kontrollierbaren Bedingungen leicht durchzuführen.

Das allgemeine Prinzip besteht darin, dass Sie zum Rechtsabbiegen Kraft auf den linken Fuß ausüben und zum Linksabbiegen Kraft auf den rechten Fuß ausüben, um zu bremsen. Wie das im Einzelnen geht, verstehst du ganz automatisch, wenn du erst einmal auf der Schneepiste bist, indem du einfach versuchst, deinen Schwerpunkt auf deinen linken und rechten Fuß zu verlagern.

Achten Sie beim Üben darauf, eine volle S-Kurve möglichst weit herauszugleiten und kontrollieren Sie Ihren Körper und die Lenkung flexibel. Haben Sie keine Angst, nach zwei oder drei Tagen Übung sind Sie schon fast auf dem fortgeschrittenen Niveau.