Das sollten Sie beim Schwimmen im Sommer beachten Was tun, wenn Wasser in die Ohren gelangt und nicht mehr rauskommt?

Wenn wir über Tauchen sprechen, müssen wir auch über Schwimmen sprechen. Früher dachte ich, Schwimmen sei eine ganz einfache Sache. Erst als ich es selbst erlebte, wurde mir klar, dass Menschen, die schwimmen können, talentiert sind. Jetzt werde ich mit Ihnen über Schwimmen sprechen.

Sicherheitstipps zum Schwimmen

1. Gehen Sie nicht zu hungrig oder zu satt ins Wasser. Um Krämpfen vorzubeugen, sollten Sie erst eine Stunde nach dem Essen ins Wasser gehen;

2. Testen Sie die Wassertemperatur, bevor Sie ins Wasser gehen. Wenn das Wasser zu kalt ist, gehen Sie nicht ins Wasser.

3. Wenn Sie in einem Fluss, See oder Meer schwimmen, müssen Sie von jemandem begleitet werden und dürfen nicht alleine schwimmen;

4. Beobachten Sie die Umgebung des Badebereichs, bevor Sie ins Wasser gehen. Wenn eine Gefahrenwarnung vorliegt, dürfen Sie dort nicht schwimmen.

5. Schwimmen Sie nicht in Canyons, deren Geografie unklar ist. Das Wasser an diesen Stellen ist unterschiedlich tief und kalt. Es können sich Hindernisse im Wasser befinden, die Verletzungen verursachen können, was das Wasser sehr unsicher macht.

6. Vergewissern Sie sich vor dem Tauchen, dass das Wasser mindestens 3 Meter tief ist und sich unter Wasser keine Unkräuter, Felsen oder andere Hindernisse befinden. Es ist sicherer, mit den Füßen zuerst ins Wasser zu gehen.

7. Schwimmen Sie beim Schwimmen im Meer parallel zur Küstenlinie. Wenn Sie nicht gut schwimmen können oder nicht über ausreichende körperliche Kraft verfügen, waten Sie nicht in tiefes Wasser. Markieren Sie die Küste, um im Auge zu behalten, ob Sie zu weit weggeschwemmt werden und passen Sie Ihre Richtung rechtzeitig an, um für Sicherheit zu sorgen.

So verhindern Sie Krämpfe in den unteren Gliedmaßen beim Schwimmen

Machen Sie vor dem Schwimmen unbedingt Aufwärmübungen.

Berücksichtigen Sie vor dem Schwimmen Ihre körperliche Verfassung. Schwimmen Sie nicht, wenn Sie zu satt, zu hungrig oder übermäßig müde sind.

Spritzen Sie sich vor dem Schwimmen etwas Wasser auf die Gliedmaßen und springen Sie dann ins Wasser. Springen Sie nicht sofort ins Wasser.

Wenn Sie beim Schwimmen Schmerzen in der Brust haben, drücken Sie fest auf die Brust und warten Sie, bis Sie sich besser fühlen, bevor Sie an Land gehen.

Bei Bauchschmerzen sollten Sie an Land gehen und dort am besten ein heißes Getränk oder eine heiße Suppe zu sich nehmen, um den Körper warm zu halten.

Selbstrettungsstrategien bei Ertrinken beim Schwimmen im Sommer

Wie kann man beim Schwimmen gesund und sicher sein und Ertrinken vermeiden? Wenn man mit den Wasserbedingungen nicht vertraut ist und ins Wasser stürzt, kann man sehr leicht sein Leben in Gefahr bringen. Wenn Sie das Pech haben, in einen Ertrinkungsunfall verwickelt zu werden, raten Experten, dass die ertrinkende Person nicht in Panik geraten, sondern Ruhe bewahren und aktiv ihre eigene Rettung vorantreiben sollte:

(1) Bei Krämpfen in Händen und Füßen bzw. in den Fingern besteht die Möglichkeit, eine Faust zu ballen und diese dann kräftig zu öffnen. Dies kann mehrere Male schnell wiederholt werden, bis die Krämpfe nachlassen.

(2) Wenn Sie Krämpfe in der Wade oder den Zehen haben, atmen Sie tief durch und liegen Sie auf dem Rücken. Halten Sie mit der Hand auf der gegenüberliegenden Seite des verkrampften Beins die Zehen des verkrampften Beins und ziehen Sie es zu Ihrem Körper. Drücken Sie gleichzeitig mit der Handfläche derselben Hand auf das Knie des verkrampften Beins, um das verkrampfte Bein zu strecken.

(3) Bei einem Krampf im Oberschenkel kann eine Dehnung der verkrampften Muskulatur ebenfalls zur Lösung des Problems beitragen.

Bei Ertrinkenden ist neben der aktiven Selbstrettung auch eine aktive Landrettung notwendig:

(1) Befindet sich Schlamm, Algen oder Erbrochenes im Mund oder in der Nase des Ertrinkenden, sollten diese zunächst gereinigt werden, um die oberen Atemwege offen zu halten.

(2) Wenn die ertrinkende Person viel Wasser getrunken hat, kann der Retter auf einem Bein knien und das andere Bein anwinkeln, den Bauch der ertrinkenden Person auf den angewinkelten Oberschenkel legen, den Kopf der ertrinkenden Person mit einer Hand halten, ihren Mund nach unten drehen und mit der anderen Hand auf ihren Rücken drücken, um das Wasser abzulassen.

(3) Wenn die ertrinkende Person bewusstlos ist, die Atmung sehr schwach ist oder aufgehört hat zu atmen, sollte zusätzlich zu der oben genannten Behandlung eine künstliche Beatmung durchgeführt werden. Der Ertrinkende kann auf den Rücken gelegt werden und der Retter kann neben ihm stehen und ihm mit einer Hand die Nase zuhalten und mit der anderen Hand seinen Kiefer stützen, Luft holen und dann mit dem Mund des Ertrinkenden Luft in den Mund blasen. Nachdem Sie Luft ausgeblasen haben, verlassen Sie den Mund des Ertrinkenden, lösen die Hand, die seine Nase zuhält, und drücken mit Ihrer Hand auf die Brust des Ertrinkenden, um ihm beim Ausatmen zu helfen. Wiederhole dies regelmäßig, etwa 14-20 Mal pro Minute. Am Anfang darf es ruhig etwas langsam sein und später entsprechend beschleunigt werden.

Erste Hilfe bei Ertrinken

Ertrinken ist ein häufiger Unfall. Ertrinken kann Erstickung und Hypoxie verursachen. Wenn es von einem Herzstillstand begleitet wird, spricht man von „Ertrinken“. Wenn das Herz nicht aufgehört hat zu schlagen, spricht man von „Beinahe-Ertrinken“. Diese Klassifizierung ist für die Einschätzung des Zustands und der Prognose von großer Bedeutung, aber die Behandlungsprinzipien sind grundsätzlich dieselben, sodass es zusammenfassend als Ertrinken bezeichnet wird.

Erste-Hilfe-Methoden

1. Nachdem Sie die verletzte Person aus dem Wasser gehoben haben, entfernen Sie sofort Wasser, Schlamm und Schmutz aus Mund und Nasenhöhle, wickeln Sie Ihre Finger in Gaze (Taschentuch) ein, um die Zunge der verletzten Person aus dem Mund zu ziehen, knöpfen Sie ihre Kleidung und ihren Kragen auf, um die Atemwege offen zu halten, halten Sie dann die Taille und den Bauch der verletzten Person fest, sodass ihr Rücken nach oben zeigt und ihr Kopf nach unten hängt, und gießen Sie das Wasser aus. Oder heben Sie die Beine der verletzten Person hoch, legen Sie ihren Bauch auf die Schultern des Ersthelfers und rennen Sie schnell los, um das angesammelte Wasser abzulassen. Oder der Ersthelfer nimmt eine halb kniende Position ein, legt den Bauch des Verletzten auf seine Beine, lässt den Kopf hängen und drückt mit den Händen den Rücken flach, um Wasser einzugießen.

2. Bei Atemstillstand muss sofort eine künstliche Beatmung durchgeführt werden, in der Regel ist Mund-zu-Mund-Beatmung am besten geeignet. Der Ersthelfer steht seitlich neben dem Verletzten, hält dessen Kiefer hoch, hält ihm die Nase zu, atmet tief ein und bläst dann langsam Luft in den Mund. Wenn sein Brustkorb leicht angehoben ist, entspannt er seine Nase und drückt mit einer Hand auf seinen Brustkorb, um das Ausatmen zu erleichtern. Wiederholen Sie dies rhythmisch (16 bis 20 Mal pro Minute blasen), bis die Atmung wiederhergestellt ist.

3. Bei Patienten, deren Herz aufgehört hat zu schlagen, sollte zunächst eine externe Herzdruckmassage durchgeführt werden. Lassen Sie die verletzte Person auf dem Rücken liegen, mit einem harten Brett unter dem Rücken und dem Kopf nach unten und leicht nach hinten geneigt. Der Ersthelfer steht auf einer Seite der verletzten Person, ihm zugewandt, mit der rechten Handfläche flach auf dem unteren Teil des Brustbeins und der linken Hand auf dem Handrücken der rechten Hand. Wenden Sie mit dem Körpergewicht des Ersthelfers langsam Kraft an, aber nicht zu stark, um Brüche zu vermeiden. Drücken Sie das Brustbein etwa 4 cm nach unten und entspannen Sie dann das Handgelenk (ohne die Hand vom Brustbein zu nehmen), damit das Brustbein in seine ursprüngliche Position zurückkehren kann. Wiederholen Sie dies rhythmisch (60 bis 80 Mal pro Minute), bis sich der Herzschlag erholt.

Was tun, wenn beim Schwimmen Wasser in die Ohren gelangt?

Da Wasser eine gewisse Spannung hat, bildet es nach dem Eintritt in den engen äußeren Gehörgang eine Barriere und teilt den äußeren Gehörgang in zwei Abschnitte. Aufgrund der Schwerkraft des Wassers entsteht zwischen der Wasserbarriere und dem Trommelfell ein Sekundärdruck, der das Druckgleichgewicht auf beiden Seiten der Wasserbarriere aufrechterhält und ein automatisches Abfließen des Wassers erschwert. Manchmal liegt im äußeren Gehörgang eine große Verstopfung durch Ohrenschmalz vor. Wenn dann Wasser in den Gehörgang eindringt, besteht die Gefahr, dass es sich um das Ohrenschmalz wickelt und nicht so leicht abfließen kann. Wenn Wasser ins Ohr eindringt, führt dies zu einem verstopften Ohr, Hörverlust, Schwindel und extremem Unbehagen, sodass die Betroffenen das Wasser oft sehr schnell herauslassen möchten. Manche Menschen verwenden sogar schmutzige Klammern, Streichhölzer, kleine Schlüssel usw., um ihre Ohren zu reinigen. Dadurch kann zwar die Wasserbarriere durchbrochen werden und das Wasser kann abfließen, es kann jedoch auch leicht den äußeren Gehörgang oder sogar das Trommelfell beschädigen, was zu Ohrenkrankheiten führt.

Wenn Wasser ins Ohr eindringt, sollte es sofort abgelassen werden. Die gängigsten Methoden sind:

1. Einbeinige Sprungmethode: Richten Sie das betroffene Ohr nach unten und nutzen Sie die Schwerkraft des Wassers, um das Wasser nach unten und aus dem äußeren Gehörgang heraus fließen zu lassen.

2. Den äußeren Gehörgang mobilisieren: mit der Handfläche kontinuierlich auf den Tragus drücken oder mit den Fingern an der Ohrmuschel ziehen; oder den Mund wiederholt öffnen und das Kiefergelenk bewegen. Dadurch kann sich die Haut des äußeren Gehörgangs auf und ab und nach links und rechts bewegen oder die Stabilität der Wasserbarriere und der Druck verändern, sodass das Wasser aus dem äußeren Gehörgang abfließen kann.

3. Methode zur Reinigung des äußeren Gehörgangs: Führen Sie mit einem sauberen, dünnen Wattestäbchen vorsichtig den äußeren Gehörgang ein und saugen Sie das Wasser heraus, sobald es die Wasserbarriere berührt.

Wenn Abwasser aus Schwimmbädern oder Flüssen unsauber ist, gelangt es in die Ohren und verursacht eine Infektion der Haut und des Trommelfells des äußeren Gehörgangs. Auch der unsachgemäße Umgang mit Wasser in den Ohren, wie z. B. unsauberes Bohren im Ohr usw., kann häufig zu folgenden Ohrenkrankheiten führen: Otitis externa, Furunkulose des äußeren Gehörgangs, Ohrenschmalzverstopfung, Tympanitis und eitrige Mittelohrentzündung.

Wenn die oben genannten Symptome nach dem Eindringen von Wasser in das Ohr auftreten, sollten Sie das Schwimmen vorübergehend unterbrechen und zur Untersuchung und symptomatischen Behandlung ins Krankenhaus gehen.

Vorsichtsmaßnahmen beim Schwimmen im Sommer

Schwimmen ist im heißen Sommer die beliebteste Aktivität. Neben Hallen- und Freibädern gibt es auch reizvolle Strände, Flüsse und Bäche ... Aber während Sie den Spaß genießen, achten Sie bitte auch besonders auf die potenziellen Gefahren. Ein wenig mehr Vorbereitung und Überlegung im Voraus kann uns endloses Lachen bescheren und einige unnötige Missgeschicke und Reue vermeiden.

Beim Schwimmen im Sommer gibt es viele Dinge zu beachten, die unter vielen Gesichtspunkten betrachtet werden sollten. Hier eine kurze Einführung:

Es ist nicht ratsam, nach dem Essen oder Trinken zu schwimmen.

Menschen mit offenen Wunden, Hauterkrankungen oder Augenerkrankungen sollten nicht schwimmen.

Gehen Sie nicht schwimmen, wenn Sie erkältet, krank, unwohl oder schwach sind.

Bei Gewitter ist das Schwimmen nicht geeignet.

Die Wassertemperatur ist zu niedrig oder zu kalt zum Schwimmen.

Es ist verboten, beim Schwimmen übermäßig mit Ihren Begleitern zu scherzen.

Gehen Sie nicht einfach so ins Wasser, besonders nicht in der freien Natur.

Bei zu starkem Wind und Wellengang oder schlechter Beleuchtung sollten Sie nicht schwimmen.

Schwimmen oder tauchen Sie nicht in unbekannten Gewässern.

Springen Sie nicht in seichtes Wasser oder wenn sich dort viele Menschen befinden.

Schwimmen Sie an Orten mit Rettungsschwimmern und qualifizierten Einrichtungen.

Machen Sie einige Aufwärmübungen, bevor Sie ins Wasser gehen.

Bringen Sie die gesamte Ausrüstung für den Gang ins Wasser mit und vergessen Sie nicht, eine Schwimmbrille mitzunehmen.

Vermeiden Sie Panik oder Verwirrung im Wasser. Wenn Sie Krämpfe bekommen, bleiben Sie ruhig und treiben Sie auf dem Rücken.

Nutzen Sie die Gelegenheit, an Wochentagen an einem Training zur Herz-Lungen-Wiederbelebung und zur Selbstrettung aus dem Wasser teilzunehmen. Wenn jemand ertrinkt, sollten Sie nicht ins Wasser springen, um ihn zu retten, wenn Sie sich nicht sicher sind. Sie können um Hilfe rufen, während Sie Bambusstangen, Äste, Seile, Kleidung oder schwimmende Gegenstände zur Rettung verwenden.

Achten Sie beim Camping, Angeln oder anderen Outdoor-Aktivitäten in der Nähe von Wasser darauf, dass Kinder nicht versehentlich ins Wasser fallen.

Achten Sie beim Schwimmen am Strand oder im Freien darauf, Sonnenbrand und Fußverletzungen zu vermeiden.