Vorsichtsmaßnahmen beim Schwimmen mit Kindern im Sommer So verhindern Sie das Ertrinken beim Schwimmen Was tun, wenn Sie beim Schwimmen ertrinken?

Schwimmen ist im Sommer definitiv unverzichtbar, aber Schwimmen bedeutet Gefahr. In den nächsten Tagen werde ich mit Ihnen über die Gefahren sprechen, denen Sie beim Schwimmen ausgesetzt sein können, und wie Sie mit diesen Gefahren umgehen sollten. Lassen Sie uns gemeinsam einen Blick darauf werfen.

Ertrinken

1. Todesursachen durch Ertrinken

Der Hauptgrund hierfür besteht darin, dass eine große Menge Wasser, das in die Luftröhre eingeatmet wird, die Atmung behindert oder aufgrund eines starken Kehlkopfkrampfes zum Verschluss der Atemwege und damit zum Ersticken und Tod führt.

2. Symptome

Das Gesicht des Ertrinkenden ist zyanotisch und geschwollen, seine Augen sind blutunterlaufen und sein Mund, seine Nasenlöcher und seine Luftröhre sind mit blutigem Schaum gefüllt. Die Gliedmaßen sind kalt, der Puls ist schwach, sogar Krämpfe oder Atem- und Herzstillstände können auftreten.

3. Selbstrettung und Rettung

Bei einem Ertrinken können Sie als Wasserunkundiger Maßnahmen zur Selbstrettung ergreifen: Legen Sie sich zusätzlich zum Hilferuf auf den Rücken und neigen Sie den Kopf in den Nacken, sodass Ihre Nase zum Atmen über dem Wasser ist. Atmen Sie flach aus und tief ein. Denn wenn Sie tief einatmen, sinkt das spezifische Gewicht des menschlichen Körpers auf 0,967, was etwas leichter als Wasser ist, und Sie können an die Oberfläche schweben (wenn Sie ausatmen, beträgt das spezifische Gewicht des menschlichen Körpers 1,057, was etwas schwerer als Wasser ist). Geraten Sie zu diesem Zeitpunkt nicht in Panik, heben Sie nicht die Arme und schlagen Sie nicht damit herum, da dies Ihren Körper schneller sinken lässt.

Wer schwimmen kann und dabei Wadenkrämpfe bekommt, sollte ruhig bleiben, in Rückenlage schwimme, die Zehen des verkrampften Beines mit den Händen nach hinten beugen, um den Krampf zu lösen und dann langsam zum Ufer schwimmen.

Um einen Ertrinkenden zu retten, sollten Sie schnell zum Ertrinkenden schwimmen, die Position genau beobachten und die Rettung von hinten durchführen. Oder werfen Sie Holzbretter, Rettungsringe, lange Stangen usw. ein, damit die Person, die ins Wasser fällt, an Land klettern kann.

Erste Hilfe nach dem Aussteigen aus dem Wasser:

Reinigen Sie zunächst den Mund und die Nase der ertrinkenden Person von Schlamm, Auswurf und Schleim, entfernen Sie die Zahnprothese und kontrollieren Sie anschließend das Wasser. Der Retter beugt ein Knie und legt die ertrinkende Person mit dem Gesicht nach unten auf seinen Oberschenkel. In dieser Position kann das Wasser im Körper der ertrinkenden Person aus der Luftröhre und dem Mund abfließen. In einigen ländlichen Gegenden wird der Ertrinkende mit dem Gesicht nach unten auf den Rücken einer Kuh gelegt, wobei Kopf und Füße herabhängen, und die Kuh wird zum Laufen gebracht. Diese Methode kontrolliert nicht nur das Wasser, sondern dient auch als künstliche Beatmung. Sollten beim Ertrinkenden Atmung und Herzschlag ausgesetzt sein, führen Sie sofort eine Mund-zu-Mund-Beatmung und gleichzeitig eine äußere Brustmassage durch.

So verhindern Sie Ertrinken

Schwimmen ist eine der beliebtesten sportlichen Aktivitäten junger Leute. Wenn man jedoch nicht gut vorbereitet ist, das Sicherheitsbewusstsein fehlt, bei einem Unfall in Panik gerät und nicht in der Lage ist, Ruhe zu bewahren und sich selbst zu retten, kommt es sehr wahrscheinlich zu Ertrinkungsunfällen.

Um die Schwimmsicherheit zu gewährleisten und Ertrinkungsunfällen vorzubeugen, müssen folgende Punkte erreicht werden:

1. Gehen Sie nicht alleine schwimmen und gehen Sie nicht an Orten schwimmen, an denen Sie mit den Wasserbedingungen nicht vertraut sind oder an gefährlichen Orten, an denen die Gefahr eines Ertrinkens besteht. Um einen guten Badeplatz auszuwählen, müssen Sie sich über die Umgebung des Ortes im Klaren sein, z. B. ob der Stausee oder der Badestrand hygienisch ist, ob der Unterwasserbereich flach ist, ob es Riffe, Unterströmungen, Unkraut gibt und wie tief der Wasserbereich ist.

2. Das Schwimmen muss von einem Lehrer oder einer mit dem Wasser vertrauten Person organisiert und angeleitet werden. Aufeinander aufpassen. Wenn Sie in einer Gruppe schwimmen gehen, sollten Sie vor und nach dem Einstieg ins Wasser die Anzahl der Personen zählen und einen Rettungsschwimmer bestimmen, der für die Sicherheit sorgt.

3. Sie sollten auf Ihre körperliche Gesundheit achten. Menschen, die zu Krämpfen in den Gliedmaßen neigen, sollten nicht schwimmen oder in tiefem Wasser schwimmen. Bereiten Sie sich gut auf den Gang ins Wasser vor und bewegen Sie Ihren Körper zunächst. Wenn die Wassertemperatur zu niedrig ist, spülen Sie Ihren Körper zunächst im flachen Wasser mit Wasser ab und gehen Sie erst schwimmen, nachdem Sie sich an die Wassertemperatur gewöhnt haben. Schüler mit Zahnprothesen sollten diese herausnehmen, damit sie nicht in die Speise- oder Luftröhre fallen und im Falle einer Erstickung am Wasser nicht ins Wasser gelangen.

4. Seien Sie sich Ihrer eigenen Fähigkeiten im Wasser bewusst. Geben Sie nicht an, wenn Sie ins Wasser gehen. Springen oder tauchen Sie nicht voreilig. Kämpfen Sie nicht mit anderen, um zu vermeiden, dass Sie Wasser trinken und ertrinken. Schwimmen Sie nicht in Stromschnellen oder Strudeln und schwimmen Sie nicht nach dem Trinken.

5. Wenn Sie beim Schwimmen plötzlich ein Unwohlsein verspüren, z. B. Schwindel, Übelkeit, Herzklopfen, Kurzatmigkeit usw., sollten Sie sofort an Land gehen, um sich auszuruhen oder Hilfe zu rufen.

6. Wenn Sie beim Schwimmen Krämpfe in den Waden oder Füßen bekommen, geraten Sie nicht in Panik. Sie können kräftig mit den Beinen strampeln oder springen oder die verkrampfte Stelle kräftig massieren und ziehen und Ihre Begleiter um Hilfe rufen.

7. Bei einem Ertrinkungsunfall beim Schwimmen ist Erste Hilfe vor Ort dringend erforderlich. Am wichtigsten ist dabei die Herz-Lungen-Wiederbelebung. Nachdem die ertrinkende Person ans Ufer gerettet wurde, müssen Mund und Nasenrachenraum sofort von Erbrochenem, Schlamm und anderen Fremdkörpern befreit werden, um die Atemwege offen zu halten. Die Zunge muss herausgezogen werden, damit sie nicht nach hinten klappt und die Atemwege blockiert. Der Bauch der ertrinkenden Person muss angehoben werden, sodass Brust und Kopf herabhängen, oder die Beine der Person müssen gehalten und der Bauch auf die Schultern des Ersthelfers gelegt werden. Anschließend muss die Person gehen oder springen und die Bewegung ausführen, als würde sie „Wasser gießen“. Die Wiederherstellung der Atmung der ertrinkenden Person ist der Schlüssel zum Erfolg der Ersten Hilfe. Es sollte sofort eine künstliche Beatmung durchgeführt werden. Es kann eine Mund-zu-Mund- oder Mund-zu-Nase-Beatmung durchgeführt werden. Während Erste Hilfe geleistet wird, sollte die Person schnell zur Behandlung ins Krankenhaus gebracht werden.

So retten Sie sich, wenn Sie ertrinken

Wenn jemand ins Wasser fällt, sollten Rettungskräfte nicht sofort zu Hilfe eilen, denn es wäre sehr gefährlich, wenn die Person sie auffangen würde. Der Kampf mit einem Ertrinkenden im Wasser erfordert vom Retter nicht nur viel körperliche Kraft, sondern kann manchmal sogar zur Erschöpfung des Retters und schließlich zum Tod führen. Wenn die Situation sehr dringend ist und der Retter über bestimmte Rettungsfähigkeiten verfügt, sollte der Retter seine Kleidung und Schuhe so schnell wie möglich ausziehen, bevor er ins Wasser geht, und versuchen, zu vermeiden, von der Person erfasst zu werden, wenn er sich der Person nähert.

Schwimmen im heißen Sommer ist etwas, woran die Leute nie müde werden, doch die Gefahren, die das Schwimmen jedes Jahr mit sich bringt, können nicht ignoriert werden. Welche Sicherheitskenntnisse müssen Sie beim Schwimmen beherrschen?

Atmen Sie nicht durch die Nase ein

Die wahrscheinlichste Ursache für Erstickungsanfälle ist das Atmen durch die Nase beim Schwimmen. Bevor Kinder ins Wasser gehen, sollten Eltern ihren Kindern diese Problematik deutlich erklären, um sie darauf aufmerksam zu machen. Wenn Sie sich an Wasser verschlucken, sollten Sie als Erstes Ihren Mund weit öffnen und tief einatmen. Auch wenn Sie nur ein paar Schlucke Wasser trinken, müssen Sie Ihren Mund weit öffnen und dürfen nicht durch die Nase atmen. Kinder haben oft Angst davor, Wasser zu trinken. Tatsächlich ist es für Anfänger besser, ein paar Schlucke mehr zu trinken, als an einem Mundvoll Wasser zu ersticken. Selbst Schwimmweltmeister kommen manchmal nicht darum herum, im Becken Wasser zu trinken. Trainer Fu zeigte auf die Kinder, die im Schwimmbad gerade Schwimmen lernten, und sagte zu den Reportern: „Sehen Sie, für Anfänger ist es sehr einfach, mit geschlossenem Mund zu schwimmen. Obwohl der Trainer wiederholt betont hat, dass sie mit offenem Mund schwimmen sollen, sind die Kinder immer noch nicht daran gewöhnt.“

Machen Sie keine Scherze am Pool

Der Swimmingpool ist größtenteils von Mosaikböden umgeben. Die Schwimmer laufen darauf hin und her und hinterlassen dabei viel Wasser, so dass der Boden sehr rutschig ist. Kinder sind aktiv und rennen, jagen und spielen oft darauf. Wenn sie fallen, ist das gefährlich.

Tauchen Sie niemals rückwärts

Manche Kinder springen gerne kopfüber in den Beckenrand und finden das aufregend, wissen aber nicht, dass dabei Gefahren lauern. Laut Trainer Fu neigte sich der Körper des Kindes beim Rückwärtstauchen leicht und hätte mit der unteren Mundpartie leicht gegen den Beckenrand stoßen und dabei sein Kinn brechen können. Manche Kinder springen auch im Kreis ins Wasser, was bei mangelnder Vorsicht gefährlich sein kann. Manche Kinder springen kopfüber ins Wasser, weil sie denken, das mache ihnen Spaß. Manche Schwimmbecken sind jedoch nicht tief und manche Kinder springen zu tief ins Wasser. Daher kommt es häufig vor, dass Kinder mit dem Kopf auf den Boden des Beckens stoßen und sich den Kopf brechen, was in schweren Fällen lebensgefährlich sein kann.

Beinkrämpfen vorbeugen

Wenn Kinder schwimmen lernen, haben sie Angst und das Wasser ist kalt. Wenn sie lange im Wasser bleiben, können sie Beinkrämpfe bekommen. Eltern und Kinder sollten zu diesem Zeitpunkt nicht zu nervös sein und die Kinder sofort mit dem Schwimmen aufhören lassen und auf dem Rücken im Wasser treiben lassen. Laut Coach Fu ist Aufwärmen vor dem Schwimmen eine der wirksamsten Methoden, um Krämpfen vorzubeugen. Die Aufwärmübungen umfassen das Bewegen der Gelenke von Kopf, Nacken, Schultern, Armen, Hüfte, Beinen, Händen und Füßen. Manchmal können Eltern ihren Kindern auch erst einmal etwas Wasser an die Gliedmaßen spritzen, damit sich diese langsam an die Wassertemperatur gewöhnen können, bevor sie schwimmen gehen. Alternativ können Sie vorab auch etwas leicht salziges Wasser trinken.

Lassen Sie Ihre Kinder nicht aus den Augen der Eltern

Die Kinder sind zu jung und haben kaum ein Sicherheitsgefühl. Obwohl ihre Eltern ihnen diesbezüglich einiges Wissen vermittelten, spielten sie trotzdem mit Wasser und vergaßen die Ratschläge ihrer Eltern. Deshalb müssen Eltern beim Schwimmen ihrer Kinder stets aufmerksam sein, um deren Sicherheit zu gewährleisten. Auch wenn Ihr Kind bereits schwimmen kann oder die Umgebung relativ sicher erscheint, ist es für Eltern am besten, ihre Kinder immer im Auge zu behalten, damit sie sofort eingreifen können, wenn ihnen etwas auffällt.

So beugen Sie Ohrenschmerzen und Tinnitus bei Kindern vor

Wenn beim Schwimmen Wasser in die Ohren des Kindes gelangt, neigen Sie den Kopf des Kindes zur Seite, wo Wasser ins Ohr gelangt, halten Sie das Ohrläppchen fest und hüpfen Sie auf einem Fuß mit dem Bein auf derselben Seite; legen Sie Ihre Handfläche in Richtung Gehörgang und verschließen Sie das Ohr fest mit Ihrer Hand. Wenn Wasser in das linke Ohr gelangt, neigen Sie den Kopf des Kindes nach links; wenn Wasser in das rechte Ohr gelangt, neigen Sie den Kopf des Kindes nach rechts. Dann ziehen Sie Ihre Hand schnell weg und das Wasser wird abgesaugt. Führen Sie anschließend ein sterilisiertes Wattestäbchen in den Gehörgang ein, um das Wasser herauszusaugen.

Vorbeugung von Übelkeit und Erbrechen bei Kindern

Beim Schwimmen kann es bei manchen Kindern zu vorübergehender Übelkeit kommen, weil sie am Wasser ersticken, Wasser trinken, müde sind oder angespannt sind. Sie sollten rechtzeitig an Land gehen, mit den Fingern auf die Punkte Zhongwan und Neiguan drücken oder ein paar Rendan-Pillen einnehmen.

Schwimmen Sie nicht in Flüssen, Seen, Meeren oder Stauseen

Versuchen Sie, Ihre Kinder nicht in Flüssen, Seen, Meeren oder Stauseen schwimmen zu lassen. Jedes Jahr kommt es zu Tragödien, bei denen Kinder ertrinken, weil sie an solchen Orten alleine schwimmen. Das Wasser an diesen Stellen mag ruhig erscheinen, aber aufgrund der versteckten Strudel unter der Wasseroberfläche besteht die Möglichkeit, dass Sie von den Strudeln mitgerissen werden, sobald Sie ins Wasser gehen. Wenn Sie diese Orte besuchen möchten, sollten Sie unbedingt von einem Elternteil begleitet werden und Sicherheitsausrüstung wie Schwimmkörper mitbringen. Beim Schwimmen im Meer schwimmt man am besten parallel zur Küstenlinie. Wer nicht gut schwimmen kann oder keine ausreichende körperliche Kraft hat, sollte nicht in tiefes Wasser waten. Beim Schwimmen in Gebieten mit unklarer geografischer Lage sollten Sie vorsichtiger sein. Wenn sich unter Wasser Hindernisse befinden, kann es gefährlich sein, gegen harte Gegenstände zu stoßen oder sich in Unterwasserobjekten zu verfangen.

Selbstrettung nach einem Badeunfall

Zu den häufigen Unfällen, die beim Schwimmen passieren können, zählen Krämpfe, Ermüdung, Strudel und schnelle Wellen. Durch die Beherrschung bestimmter Selbstrettungstechniken können Sie gefährliche Situationen vermeiden oder Zeit gewinnen, um auf die Rettung durch andere zu warten.

Wenn Sie beim Schwimmen einen Unfall haben, müssen Sie Ruhe bewahren und sich sammeln und sich nach bestimmten Methoden selbst retten. Wenn Sie wirklich nicht helfen können, senden Sie ein Notsignal, damit Sie rechtzeitig Hilfe und Rettung von Ihren Begleitern oder Rettern erhalten können.

In folgenden Situationen können Selbsthilfemethoden eingesetzt werden:

Selbsthilfemethode bei Krämpfen im Wasser

Krämpfe treten vor allem in den Waden und Oberschenkeln auf, manchmal aber auch in den Fingern, Zehen und im Bauch. Die Hauptursache für Krämpfe liegt darin, dass vor dem Gang ins Wasser keine oder unzureichende Aufwärmübungen durchgeführt werden, die Organe und das Muskelgewebe des Körpers nicht aktiviert werden, nach dem Gang ins Wasser plötzlich heftige Tritt- und Paddelbewegungen ausgeführt werden oder das kalte Wasser eine plötzliche Anspannung der Muskulatur bewirkt, die zu Krämpfen führt. Auch bei längerem Schwimmen, Übermüdung und hoher körperlicher Anstrengung, starkem Wärmeverlust des Körpers, geistiger Anspannung oder unkoordinierten Schwimmbewegungen können Krämpfe auftreten.

Wenn Sie beim Schwimmen Krämpfe bekommen, geraten Sie nicht in Panik. Bleiben Sie ruhig, hören Sie mit dem Schwimmen auf, treiben Sie auf dem Rücken und wenden Sie je nach Körperpartie unterschiedliche Selbsthilfemethoden an.

Bei Wadenkrämpfen aufgrund von Ermüdung durch die niedrige Wassertemperatur können Sie sich auf den Rücken legen. Halten Sie die Zehen des verkrampften Beins mit Ihren Händen fest und ziehen Sie kräftig nach oben, um das verkrampfte Bein zu strecken. Verwenden Sie das andere Bein zum Paddeln im Wasser und die andere Hand, um Ihren Körper über Wasser zu halten. Wiederholen Sie dies mehrere Male, bis Sie wieder normal sind. Nachdem Sie an Land gegangen sind, drücken Sie mit den Spitzen Ihres Mittel- und Zeigefingers den Akupunkturpunkt Chengshan oder den Akupunkturpunkt Weizhong und massieren Sie ihn.

Bei Krämpfen in den Händen sollten Sie die Fäuste kurz ballen, dann kräftig wieder strecken und diesen Vorgang mehrere Male wiederholen, bis die Fäuste wieder ihre ursprüngliche Form angenommen haben. Wenn eine Hand verkrampft ist, können Sie zusätzlich zu den oben genannten Bewegungen die Hegu-, Neiguan- und Waiguan-Punkte massieren.

Wenn Sie Krämpfe in den oberen Bauchmuskeln haben, können Sie den Zhongwan-Punkt (zehn Zentimeter über dem Nabel) und den Zusanli-Punkt einklemmen. Sie können sich auch auf den Rücken ins Wasser legen, die Beine zur Bauchdecke beugen und sie dann strecken und dies mehrere Male wiederholen.

Versuchen Sie nach dem Krampf einen anderen Schwimmstil, um zurück ans Ufer zu gelangen. Wenn Sie weiterhin den gleichen Schwimmstil anwenden müssen, achten Sie darauf, dass Sie nicht erneut Krämpfe bekommen.

So vermeiden Sie, dass Sie sich in Wasserpflanzen verfangen

Flüsse, Seen und Teiche sind in Ufernähe oder in flachen Bereichen meist mit Unkraut oder Schlamm bewachsen, deshalb sollten Schwimmer das Schwimmen an diesen Stellen möglichst vermeiden. Was passiert, wenn man sich in Wasserpflanzen verfängt oder im Schlamm stecken bleibt?

Zunächst einmal musst du Ruhe bewahren und darfst weder Wasser treten noch Hände und Füße bewegen. Sonst wird es schwieriger, deine Gliedmaßen zu befreien oder du sinkst immer tiefer in den Schlamm ein.

Kehren Sie langsam im Rückenschwimmen auf den ursprünglichen Weg zurück (strecken Sie die Beine und ziehen Sie mit den Handflächen nach hinten). Oder legen Sie sich flach auf das Wasser, spreizen Sie die Beine und befreien Sie sich mit den Händen.

Wenn Sie ein Messer dabei haben, können Sie das Unkraut abschneiden. Andernfalls versuchen Sie, es wegzutreten oder es von Händen und Füßen zu ziehen, als würden Sie Ihre Socken ausziehen. Wenn Sie sich nicht befreien können, rufen Sie sofort um Hilfe.

Nachdem Sie das Unkraut entfernt haben, strampeln Sie sanft mit den Beinen und schwimmen Sie so schnell wie möglich aus dem mit Unkraut bewachsenen Bereich heraus.

So retten Sie sich, wenn Sie in einem Wirbel gefangen sind

Strudel können an Stellen entstehen, an denen sich der Fluss plötzlich verbreitert, verengt oder eine Biegung bildet, an denen hervorstehende Felsen oder andere Hindernisse auf dem Grund des Gewässers liegen, an denen sich tiefe Tümpel bilden oder an denen das Flussbett uneben ist. Die meisten Strudel entstehen, wenn Wildbäche ausbrechen und Flüsse steil ansteigen. An Meeresufern kommt es häufig zu Strudeln, seien Sie also vorsichtig.

Wo es Strudel gibt, wirbeln meist Müll, Blätter und andere Abfälle auf der Wasseroberfläche herum. Sie können sie frühzeitig erkennen, wenn Sie aufmerksam sind und versuchen, ihnen aus dem Weg zu gehen.

Wenn Sie sich in der Nähe eines Kehrwassers befinden, treten Sie nicht Wasser. Legen Sie sich stattdessen flach auf das Wasser und schwimmen Sie zügig im Kraulstil an der Kehrwasserkante entlang. Da am Rand des Strudels der Sog geringer ist und das Einsaugen größerer Gegenstände erschwert ist, muss der Körper flach auf der Wasseroberfläche liegen. Kein Aufstehen, Wassertreten oder Eintauchen ins Wasser ist zulässig.

Selbsthilfemethode bei übermäßiger Müdigkeit

Schwimmen nach Übermüdung oder exzessives Schwimmen kann leicht zu Krämpfen oder zum Ertrinken aufgrund von Erschöpfung führen. Was sollten wir tun, wenn wir in diese Situation geraten?

Wenn Ihnen kalt oder Sie müde sind, schwimmen Sie sofort zurück ans Ufer. Wenn Sie weit vom Ufer entfernt sind oder zu müde, um sofort ans Ufer zurückzukehren, können Sie in Rückenlage im Wasser treiben, um Ihre Kräfte zu schonen.

Heben Sie eine Hand, entspannen Sie Ihren Körper und lassen Sie sich von der anderen Person retten. Klammern Sie sich nicht an Ihren Erlöser.

Sollte niemand kommen, lasse dich weiter auf dem Wasser treiben und schwimme, nachdem du wieder zu Kräften gekommen bist, zurück zum Ufer.

16 Dinge, die Sie beim Schwimmen nicht tun sollten

Schwimmen ist eine gute Möglichkeit, den Willen zu zügeln und den Körper zu trainieren, doch beim Schwimmen gibt es auch Tabus.

1. Vermeiden Sie das Schwimmen vor oder nach den Mahlzeiten

Schwimmen auf nüchternen Magen beeinträchtigt den Appetit und die Verdauungsfunktion und kann auch unerwartete Situationen wie Schwindel und Müdigkeit während des Schwimmens verursachen. Schwimmen auf vollen Magen beeinträchtigt ebenfalls die Verdauungsfunktion und kann auch Magenkrämpfe und sogar Erbrechen und Bauchschmerzen verursachen.

2. Vermeiden Sie das Schwimmen nach anstrengenden Übungen

Schwimmen unmittelbar nach körperlicher Anstrengung erhöht die Belastung des Herzens; der plötzliche Abfall der Körpertemperatur schwächt die Widerstandskraft und kann zu Erkältungen, Rachenentzündungen usw. führen.

3. Vermeiden Sie das Schwimmen während der Menstruation

Wenn Sie während der Menstruation schwimmen, können leicht Bakterien in die Gebärmutter, die Eileiter usw. gelangen und Infektionen verursachen, die wiederum zu unregelmäßiger Menstruation, übermäßiger Menstruationsblutung und verlängerter Menstruation führen.

4. Vermeiden Sie das Schwimmen in unbekannten Gewässern

Vermeiden Sie beim Schwimmen in natürlichen Gewässern einen unüberlegten Sprung ins Wasser. Um Unfälle zu vermeiden, ist es nicht ratsam, in Gewässern zu schwimmen, in denen die Bedingungen um und unter Wasser kompliziert sind.

5. Vermeiden Sie längere Sonneneinstrahlung und Schwimmen

Längerer Aufenthalt in der Sonne kann Sonnenflecken oder akute Dermatitis, auch Sonnenbrand genannt, verursachen. Um einem Sonnenbrand vorzubeugen, schützen Sie sich nach dem Landgang am besten unter einem Sonnenschirm, ruhen sich im Schatten eines Baumes aus, schützen Ihre Haut mit einem Badetuch oder cremen freiliegende Körperteile mit Sonnenschutzmittel ein.

6. Vermeiden Sie das Schwimmen ohne Aufwärmübungen

Da die Wassertemperatur in der Regel niedriger als die Körpertemperatur ist, müssen Sie vor dem Betreten des Wassers Aufwärmübungen machen, da es sonst zu Unwohlsein kommen kann.

7. Vermeiden Sie das Essen unmittelbar nach dem Schwimmen

Es empfiehlt sich, nach dem Schwimmen vor dem Essen eine Weile zu ruhen, da es sonst zu einer schlagartigen Mehrbelastung des Magen-Darm-Traktes kommt, die auf Dauer leicht zu Magen-Darm-Erkrankungen führen kann.

8. Vermeiden Sie zu langes Schwimmen

Die Haut reagiert auf Kältereize grundsätzlich in drei Phasen.

Phase 1: Nach dem Eintritt ins Wasser ziehen sich durch den Kältereiz die Blutgefäße der Haut zusammen und die Hautfarbe wird blass.

Phase 2: Nach einer gewissen Zeit des Aufenthalts im Wasser verstärkt sich die Durchblutung an der Körperoberfläche, die Haut verfärbt sich von blass zu hellrot und der Hautton wechselt von kalt zu warm.

Das dritte Stadium: Bei zu langem Aufenthalt sinkt die Körpertemperatur stärker ab als die erzeugte Wärme, und es bilden sich Gänsehaut und Schüttelfrost auf der Haut.

Diese Zeit ist für das Sommerbaden tabu und man sollte rechtzeitig aus dem Wasser kommen.

Das Schwimmen sollte grundsätzlich nicht länger als 1,5 bis 2 Stunden dauern.

9. Vermeiden Sie das Schwimmen, wenn Sie in der Vergangenheit an Epilepsie gelitten haben

Unabhängig davon, ob es sich um einen schweren oder leichten Anfall handelt, kommt es während des Anfalls zu einem Moment der Bewusstlosigkeit. Wird dieser beim Schwimmen plötzlich ausgelöst, ist eine „Katastrophe“ vorprogrammiert.

10. Vermeiden Sie das Schwimmen bei Patienten mit hohem Blutdruck

Besonders bei hartnäckigem Bluthochdruck, der sich mit Medikamenten nur schwer kontrollieren lässt, birgt das Schwimmen ein potenzielles Schlaganfallrisiko und sollte unbedingt vermieden werden.

11. Menschen mit Herzerkrankungen sollten nicht schwimmen

Patienten mit angeborenen Herzfehlern, schwerer koronarer Herzkrankheit, rheumatischen Herzklappenerkrankungen, schwerwiegenderen Herzrhythmusstörungen usw. sollten nicht schwimmen.

12. Vermeiden Sie das Schwimmen, wenn Sie eine Mittelohrentzündung haben

Unabhängig davon, ob es sich um eine chronische oder akute Mittelohrentzündung handelt, ist das Eindringen von Wasser in das entzündete Mittelohr wie „das Tüpfelchen auf dem i“, es verschlimmert den Zustand und kann sogar eine intrakraniale Infektion verursachen.

13. Vermeiden Sie das Schwimmen, wenn Sie eine akute Bindehautentzündung haben

Die Geschwindigkeit und das Ausmaß der Verbreitung dieses Virus, insbesondere in Schwimmbädern, sind erstaunlich. Auch gesunde Menschen sollten während der Epidemiesaison das Schwimmen in Schwimmbädern vermeiden.

14. Vermeiden Sie das Schwimmen, wenn Sie bestimmte Hautkrankheiten haben

Verschiedene Arten von Ringelflechte, allergische Hauterkrankungen usw. verursachen nicht nur Urtikaria und Kontaktdermatitis, sondern verschlimmern den Zustand auch leicht.

15. Vermeiden Sie das Schwimmen nach dem Trinken

Beim Schwimmen nach Alkoholkonsum werden große Mengen der im Körper gespeicherten Glukose verbraucht, was zu Hypoglykämie führt. Darüber hinaus kann Alkohol die normalen physiologischen Funktionen der Leber hemmen, die Umwandlung und Speicherung von Glukose im Körper behindern und so Unfälle verursachen.

16. Vernachlässigen Sie die Hygiene nach dem Schwimmen nicht

Nach dem Schwimmen sollten Sie die Schuppen von Ihrem Körper mit einem weichen, trockenen Handtuch abwischen, Chloramphenicol- oder Borsäure-Augentropfen auftragen und Nasensekret ausblasen. Wenn Wasser in Ihre Ohren gelangt, können Sie die „Sprung auf die gleiche Seite“-Technik verwenden, um das Wasser herauszulassen. Machen Sie anschließend entspannende Gymnastikübungen und eine Körpermassage oder legen Sie für 15–20 Minuten ein Nickerchen in der Sonne ein, um Muskelsteifheit und Ermüdung vorzubeugen.

Selbstrettung und gegenseitige Rettung beim Schwimmen

Schwimmen ist ein Sport mit Vorteilen und Risiken. Es kann den Körper stärken und die Herz-Kreislauf-Funktion verbessern. Es ist auch ein beliebter Sport für diejenigen, die Fett verlieren möchten. Es ist auch ein beliebter Sport für diejenigen, die nicht gerne schwitzen.

Schwimmen ist außerdem ein gefährlicher Sport und Ertrinken ist der häufigste tödliche Unfall beim Schwimmen. Wenn Sie ein begeisterter Schwimmer sind, werden Sie während des Schwimmens unvermeidlich in gefährliche Situationen geraten, wie z. B.: Muskelkrämpfe, plötzliches Sinken beim Schwimmen, Ersticken, gefährliche Situationen im Wasser und andere, die in Not Hilfe suchen usw. Wenn Sie in solche Situationen geraten und nicht wissen, wie Sie sich selbst und andere retten können, werden Sie mit diesen gefährlichen Situationen wirklich nicht fertig werden. Daher ist es zu Ihrer eigenen Sicherheit und zur Sicherheit anderer äußerst wichtig, die Selbstrettung und gegenseitige Rettung beim Schwimmen zu verstehen und zunächst zu beherrschen, um mit gefährlichen Situationen umgehen zu können.

Um Ihre Sicherheit und die anderer Teilnehmer an Schwimmaktivitäten zu gewährleisten, gibt es mehrere Situationen, die besondere Aufmerksamkeit erfordern:

1. Menschen mit Herzerkrankungen oder Infektionskrankheiten sollten niemals schwimmen;

2. Wenn Sie nicht gut schwimmen können oder sich in gefährlichen Gewässern befinden, spielen Sie nicht mit Freunden, um Unfälle zu vermeiden.

3. Wärmen Sie sich an Land gut auf, um Muskelkrämpfe durch die Kälteeinwirkung des Wassers zu vermeiden.

4. Wenn Sie in eine Gefahrensituation geraten, müssen Sie zunächst Ruhe bewahren, laut um Hilfe rufen und sich selbst retten.

Selbstrettung beim Schwimmen

Schwimmen ist ein Sport, der den ganzen Körper trainiert. Er basiert auf der Strömungsmechanik, kombiniert mit der Koordination des Körpers im Wasser, dem Wassersinn und anderen Faktoren, sodass Menschen wie Fische frei im Wasser schwimmen können. Atmen Sie durch den Mund ein und durch Mund und Nase aus. Der Grund für das Ersticken beim Schwimmen ist das Einatmen durch die Nase. Darüber hinaus trinken Sie auch Wasser, wenn Sie falsch durch den Mund inhalieren. Um einem Erstickungsanfall vorzubeugen, sollten Sie Ihre Atmung beim Schwimmen anpassen und niemals durch die Nase einatmen.

1. Selbsthilfe bei Muskelkrämpfen Ursachen für Krämpfe im Wasser sind eine zu hohe Elektrolytabgabe im Wasser, kaltes Wasser, zu hoher körperlicher Energieverbrauch und ungenügende Aufwärmübungen an Land. Am häufigsten treten Krämpfe in den Beinen und Zehen auf. Wenn Sie in diese Situation geraten, sollten Sie zunächst Ihren Körper im Wasser im Gleichgewicht halten, Ihre Beine möglichst gerade ausstrecken, dann Ihre Knöchel mit den Händen umfassen, Ihre Zehen zum Körper hin einhaken und Ihre Zehen so weit wie möglich zu sich heranziehen, bis der Krampf verschwindet. Bei starken Krämpfen und Verkrampfungen in den Beinen, die ein Taubheitsgefühl aufweisen, können Sie sich beim Schwimmen zum Ufer zusammenreißen oder um Hilfe rufen.

2. Plötzliches Einsinken beim Schwimmen. Diese Gefahr besteht häufig bei Anfängern oder Personen mit schlechten Schwimmkenntnissen. Beim Schwimmen spüren Sie, wie Ihr Körper plötzlich an Kraft verliert und dann sinkt. Diese Situation wird hauptsächlich dadurch verursacht, dass man seine eigene körperliche Kraft unterschätzt, die Kraft ungleichmäßig verteilt, sich übermäßig anstrengt und sich dessen nicht bewusst ist. In dieser Situation müssen Sie ruhig bleiben und beim Absinken den Atem anhalten, damit sich die Lungen mit Gas füllen und der Körper nach einer Weile auf natürliche Weise nach oben schwebt. Dann paddeln Sie mit den Händen (drücken Sie beim Paddeln mit den Händen nach unten) und treten Sie mit den Beinen (benutzen Sie hauptsächlich die Waden und Knöchel, um Kreise von innen nach außen zu ziehen), um allmählich zum Brustschwimmen überzugehen. Wenn sich in Ihrer Umgebung Hilfseinrichtungen wie Wasserleitungen befinden, können Sie diese nutzen, um sich vor dem nächsten Schwimmen eine Weile auszuruhen.

3. Verheddern in Wasserpflanzen in natürlichen Gewässern Wenn Sie in natürlichen Gewässern in der freien Natur schwimmen, sollten Sie unbedingt zuerst die Unterwasserumgebung beobachten. Sollte man das Pech haben, sich in Wasserpflanzen oder Fischernetzen zu verfangen, muss man Ruhe bewahren und darf nicht gegen sich kämpfen. Der einzige Weg, aus dieser Situation herauszukommen, besteht darin, Ruhe zu bewahren. Je früher eine Verstrickung entdeckt wird, desto einfacher ist das Lösen. Nach dem Verheddern sollten Sie zunächst Ihren Körper entspannen, die Verhedderungssituation beobachten und einen Weg finden, sich daraus zu befreien. Wenn Sie sich nicht befreien können, können Sie laut um Hilfe rufen. (Wenn sich Ihr Körper entspannt, breiten sich die Wasserpflanzen und die verwickelten Seilenden nach außen und oben aus. Sie können sie loswerden, indem Sie sorgfältig nach ihrer Quelle suchen.)

4. Flucht und Selbstrettung bei Gefahr beim Retten anderer Beim Schwimmen ist es unvermeidlich, anderen im Wasser in Gefahr zu begegnen. Wenn andere in Gefahr sind, müssen wir alle mithelfen, sie zu retten. Wenn wir jedoch einen Ertrinkenden retten, kann dieser aufgrund von Panik und Angst bewusstlos werden und greift oft in Panik nach dem Retter. Es ist möglich, dass wir gefangen oder umarmt werden, bevor wir ihn abschleppen können. In diesem Fall müssen wir ruhig die Fluchttechnik anwenden, um den Ertrinkenden loszuwerden, bevor wir ihn retten können.

(1) Auf Hilfe warten: Wenn die ertrinkende Person im Wasser sehr stark ist und kratzt und krallt, kann der Retter in der Nähe der ertrinkenden Person stehen, sich der ertrinkenden Person zuwenden, einen Fuß unter den Wasserspiegel heben, sich der ertrinkenden Person zuwenden, warten und die ertrinkende Person überreden (um zu verhindern, dass die ertrinkende Person kratzt und umarmt) und die ertrinkende Person dann retten, wenn ihre Kräfte nachlassen.

(2) Die Rettungsmethode, bei der die ertrinkende Person das Handgelenk des Retters greift. Wenn der Retter mit beiden Händen der ertrinkenden Person eine seiner Hände greift, sollte er die gegriffene Hand zu einer Faust ballen und die andere Hand von unten zwischen die Arme der ertrinkenden Person führen, die gegriffene Hand fest greifen und nach unten ziehen, wobei er den Daumen der ertrinkenden Person zwingt, loszulassen, bevor er den Retter rettet. Wird ein Rettungsschwimmer von der ertrinkenden Person mit einer Hand von unten gepackt, erfolgt die Rettung des Rettungsschwimmers auf die gleiche Art und Weise. Der Unterschied besteht darin, dass der Rettungsschwimmer eine Hand von oben zwischen die Hände der ertrinkenden Person führt, die gepackte Hand festhält und nach oben zieht.

(3) Wenn ein Rettungsschwimmer von hinten von der ertrinkenden Person am Hals gepackt wird, sollte er mit einer Hand auf den Handrücken der ertrinkenden Person drücken und mit der anderen Hand auf den Ellbogen derselben Hand. Der Rettungsschwimmer sollte seinen Körper senken und den Ellbogen mit Kraft nach oben drücken. Dann kann er die ertrinkende Person befreien, indem er auf den Handrücken drückt. Halten Sie gleichzeitig das Handgelenk der ertrinkenden Person, drehen Sie die ertrinkende Person so, dass ihr Rücken Ihnen zugewandt ist, und beginnen Sie, sie hinter sich her zu ziehen.

(4) So befreien Sie einen Rettungsschwimmer aus der Taille, die ihn ein Ertrinkender festhält Aufgrund des Überlebenswillens des Ertrinkenden hält er oder sie sich häufig an der Taille des Rettungsschwimmers fest und drückt sein oder ihr Gesicht gegen dessen Bauch, wodurch es schwierig wird, den Rettungsschwimmer zu befreien. Zu diesem Zeitpunkt sollte der Rettungsschwimmer das Prinzip des menschlichen Kopfhaltungsreflexes anwenden. Er muss lediglich mit einer Hand den Unterkiefer der ertrinkenden Person festhalten und mit der anderen Hand die andere Seite ihres Kopfes dicht an seinen eigenen halten. Dann kann er mit beiden Händen den Kopf der ertrinkenden Person leicht drehen, sodass diese loslässt und sich vom Rettungsschwimmer entfernt, wodurch das Rettungsziel erreicht wird. Der Rettungsschwimmer sollte sich dann erneut von hinten der ertrinkenden Person nähern und beginnen, sie zu ziehen.

(5) Methoden zur Befreiung eines Rettungsschwimmers, wenn ihn ein Ertrinkender von hinten umarmt. Nachdem der Rettungsschwimmer ihn umarmt hat, sollte er zunächst mit seinen Händen die Finger des Ertrinkenden berühren, seinen Zeige- oder Ringfinger finden, ihn greifen und auseinanderdrücken, dann die Hände des Ertrinkenden jeweils nach oben und unten strecken, dann die nach unten gestreckte Hand loslassen und sofort hinter den Ertrinkenden zurücktreten und warten, bis sich der Ertrinkende beruhigt hat, bevor er ihn/sie wegzieht.

(6) Methoden zur Befreiung eines Rettungsschwimmers, wenn er von einem Ertrinkenden an den Haaren gepackt wird Wenn der Rettungsschwimmer an den Haaren gepackt wird, sollte er die Hand des Ertrinkenden mit derselben Hand wie dieser halten (Hände in verschränkter Position), den kleinen Finger der Hand des Ertrinkenden finden, seinen Körper sinken lassen und gleichzeitig die Hand des Ertrinkenden mit einer Hand nach oben heben und mit der anderen Hand den Ellbogen des Ertrinkenden kräftig drücken, sodass der Ertrinkende seinen Körper drehen und selbst mitgezogen werden kann.

Wie man einen Ertrinkenden rettet

Ertrinkende Menschen geraten oft in Panik und greifen verzweifelt nach allem, was sie kriegen können, auch nach Rettungskräften. Wenn es andere Möglichkeiten gibt, die ertrinkende Person ans Ufer zu ziehen, gehen Sie deshalb nicht zur Rettung ins Wasser. Als letztes Mittel sollte der Retter natürlich zur Rettung ins Wasser gehen, wenn er dazu in der Lage ist. Retter, die keine lebensrettende Ausbildung erhalten haben, sollten mental vorbereitet sein, bevor sie ins Wasser gehen. Die instinktive Reaktion der ertrinkenden Person in diesem Moment kann dazu führen, dass die Rettungsbemühungen ihre Fähigkeiten übersteigen und die Person letztendlich nicht gerettet werden kann und ihr eigenes Leben verliert.

Hier einige grundlegende Hinweise zur Wasserrettung:

Bevor Sie ins Wasser gehen, sollten Sie ein langes, robustes Tuch oder Handtuch und einen Rettungsring bereitlegen;

Wenn Sie sich dazu entschließen, ins Wasser zu gehen, um jemanden zu retten, versuchen Sie, sich nicht mit der ertrinkenden Person zu verwickeln. Wenn Sie beim Aufschwimmen einem Ertrinkenden frontal begegnen, müssen Sie sofort mit dem Rückenschwimmen einen schnellen Rückzug antreten;

Wenn die ertrinkende Person im Wasser keinen Halt findet, reichen Sie ihr ein Tuch oder Handtuch oder einen Rettungsring und lassen Sie sie ein Ende greifen, während Sie das andere Ende greifen und die ertrinkende Person ans Ufer ziehen.

Denken Sie daran: Lassen Sie nicht zu, dass die ertrinkende Person Ihren Körper oder Ihre Gliedmaßen packt. Wenn die ertrinkende Person versucht, sich Ihnen zu nähern, lassen Sie sofort los und schwimmen Sie weg;

Wenn Sie zur Rettung Ihre Hände verwenden müssen und die ertrinkende Person in Panik ist, sollten Sie sich der ertrinkenden Person von hinten nähern, sie von hinten festhalten, ihr Kinn packen, sie auf den Rücken legen, sie dicht an Ihren Kopf heranziehen und ihre Schultern mit Ihren Ellbogen festhalten.

Trösten Sie die ertrinkende Person und versuchen Sie, sie emotional zu stabilisieren;

Ziehen Sie die ertrinkende Person durch Rückenschwimmen zurück ans Ufer;

Wenn die ertrinkende Person bewusstlos ist, greifen Sie das Kinn der ertrinkenden Person mit Ihren Händen und schwimmen Sie zurück zum Ufer.

Allgemeines Wissen zur Schwimmsicherheit im Schwimmbad

1. Rennen oder jagen Sie nicht im Pool umher, um ein Ausrutschen und Verletzungen zu vermeiden.

2. Schieben Sie niemanden nach Belieben ins Wasser, um zu vermeiden, andere zu schlagen oder sich durch das Schlagen auf den Pool zu verletzen.

3. Das Tauchen in den Pool ist strengstens untersagt, da es häufig durch flaches Wasser verursacht wird und zu Verletzungen der Halswirbel und zu einer lebenslangen Lähmung führen kann.

4. Wenn Sie im Wasser spielen, schieben Sie andere nicht ins Wasser, um ein Ersticken aufgrund von Ersticken zu vermeiden.

5. Wenn Sie in Wasser sind und sich kalt fühlen oder Krämpfe haben, sollten Sie an Land gehen und sich ausruhen.

6. Wenn Sie jemanden ertrinken, rufen Sie sofort um Hilfe oder wählen Sie 110, um die Wasserrettung zu erhalten, und beeilen Sie sich nicht ins Wasser, um zu retten.

7. Wenn Ihnen die Energie fehlt, zurück zum Pool zu schwimmen, sollten Sie sofort Ihre Hände heben, um um Hilfe zu bitten oder "Hilfe" zu rufen und auf Rettung zu warten.

Schwimmsicherheitstipps am Strand

1. Schwimmen in Gewässern, in denen Rettungsschwimmer im Dienst sind, befolgen Sie die Anweisungen und überqueren die Warnlinie nicht.

2. Wenn Sie am Strand im Wasser spielen, verlassen Sie sich nicht auf aufblasbare Bojen (wie Schwimmringe, schwimmende Betten usw.), um das Schwimmen zu unterstützen.

3. Das Schwimmen im Meer unterscheidet sich vom Schwimmen in einem Schwimmbad, da Sie Wasser mit Strömungen und Wellen bewegten.

4. Allein schwimmen ist strengstens untersagt, Unfälle zu vermeiden.

5. Wenn Sie Hautverletzungen oder Blutungen im Meer haben, sollten Sie sofort an Land gehen.

6. Wenn jemand ertrinkt, sollten Sie laut schreien oder 110 anrufen, um Hilfe zu erhalten.

7. Rettungsschwimmer am Strand tragen alle Uniformen des gelben Oberteils und der roten Boden. Wenn Sie eine weiße Hütte am Strand und gelbe und rote Fahnenmasten daneben sehen, können Sie sicher sein, dass es sich um eine Rettungsschwimmerstation handelt und Rettungsschwimmer im Dienst sind. Wenn der Fahnenmast zurückgezogen wird, bedeutet dies, dass der Rettungsschwimmer nicht im Dienst ist. Gleichzeitig hat die Rettungsschwimmerstation auch Warnschilder.

Unter welchen Umständen sollten Sie nicht schwimmen?

1. Sie können nicht schwimmen gehen, wenn Sie Single sind. Allein ohne Begleiter zu schwimmen, ist höchstwahrscheinlich zu Problemen. Die Schüler sollten beim Schwimmen von ihren Eltern oder Erwachsenen begleitet werden. Andernfalls ist es ihnen verboten, Schwimmen auszugehen.

2. Menschen, die krank sind, sollten nicht schwimmen gehen. Patienten mit chronischen Krankheiten wie Mittelohrentzündung, Herzerkrankungen und Patienten mit Erkältung, Fieber, geistiger Müdigkeit oder körperlicher Schwäche dürfen nicht schwimmen gehen.

3. Nachdem Sie an schwerer körperlicher Arbeit oder anstrengender Bewegung teilgenommen haben, können Sie nicht sofort ins Wasser springen, insbesondere wenn Sie stark schwitzen und überall in Ihrem Körper Fieber haben.

4. Schwimmen wird in verschmutzten Flüssen, Stauseen, Stromschnellen, Zusammenflüssen von zwei Flüssen oder Flüssen und Seen mit einem großen Höhepunkt nicht empfohlen. Im Allgemeinen wird Schwimmen in Flüssen, Seen, Teichen und Stauseen nicht empfohlen, bei denen die Wasserbedingungen nicht unklar sind.

5. Schwimmen wird bei schlechten Wetterbedingungen wie Gewittern, Wind, plötzlichen Wetterwechsel usw. nicht empfohlen.

Worauf sollten Sie beim Schwimmen achten?

Schwimmen ist eine sehr vorteilhafte Aktivität, hat aber auch seine Gefahren. Um die Sicherheit zu gewährleisten, sollten Sie:

1. Schwimmen erfordert eine körperliche Untersuchung. Menschen mit Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Tuberkulose, Mittelohrentzündung, Hautkrankheiten, schweres Trachom und verschiedenen Infektionskrankheiten sollten nicht schwimmen. Die Menstruation von Studentinnen sollten nicht schwimmen.

2. Wählen Sie den Schwimmplatz sorgfältig aus. Bevor Sie in Flüssen, Seen oder Meeren schwimmen, müssen Sie zunächst die Wasserbedingungen mit Unterströmen, Whirlpools, Schlick, Steinen und vielen Wasserpflanzen zum Schwimmen verstehen. Es ist auch nicht ratsam, in Gewässern mit starkem Schiffsverkehr, verschmutzten Gebieten oder Gebieten, in denen Krankheiten wie Schistosomiasis weit verbreitet sind, zu schwimmen.

3. Machen Sie Aufwärmübungen, bevor Sie ins Wasser gehen. Sie können Übungen durchführen und Ihren Körper bewegen.

4. Schwimmen Sie nicht, wenn Sie voll oder hungrig sind oder nach anstrengender Bewegung oder schwerer Arbeit.

5. Springen Sie nicht ins Wasser, wenn die Unterwasserbedingungen unklar sind.

6. Wenn Sie jemanden ertrinken, eilen Sie nicht ins Wasser, um sie zu retten.

Vorsichtsmaßnahmen zum Schwimmen und Spielen im Wasser

Stellen Sie sicher, dass Sie die Erlaubnis Ihrer Familie erhalten, bevor Sie in die Nähe eines Stroms gehen, und gehen Sie in Gruppen, damit Sie sich umeinander kümmern können.

Schwimmen Sie nicht in Gewässern mit Warnzeichen wie "kein Schwimmen oder gefährliche Wassertiefe".

Schwimmen oder spielen Sie niemals in Gewässern, Bächen, Flüssen, Seen usw. mit unbekanntem Gelände, um Gefahr zu vermeiden.

Sie sollten nicht im Wasser spielen, wenn Sie in einem schlechten körperlichen oder geistigen Zustand sind, z. B. wenn Sie müde, voll, hungrig, krank, schlecht gelaunt oder nach dem Trinken sind.

Springen Sie nicht in einen Strom, wenn Sie sich nicht sicher sind, dass seine Topographie oder Wassertiefe.

Diejenigen, die nicht gut im Tauchen sind, sollten nicht in tiefes Wasser eintauchen, um eine lebensbedrohliche Gefahr zu vermeiden.

Wenn Sie Wasseraktivitäten betreiben, sollten Sie eine Schwimmweste zur Sicherheit tragen.

Tragen Sie keine Jeans oder lange Hosen im Wasser.

Wenn Sie jemanden ertrinken sehen, rufen Sie um Hilfe. Diejenigen, die sich nicht in lebensrettenden Techniken beherrschen, sollten nicht versuchen, andere selbst zu retten.

Aufgrund der hohen Berge und des schnell fließenden Wassers fließen die Flüsse und Bäche schnell und das Flussbett ist steil, und es treten häufig unterströmende Whirlpools auf. Wenn Touristen mit den Unterwasserbedingungen nicht vertraut sind und vorsichtig ins Wasser gehen oder die verschiedenen Gefahren ignorieren, die in einem so großen Gewässer und nach Belieben im Wasser versteckt sind, müssen sie möglicherweise einen hohen Preis zahlen.

Wie man das Ertrinken verhindern

Schwimmen ist eine der beliebtesten sportlichen Aktivitäten bei jungen Menschen. Wenn man jedoch nicht gut vorbereitet ist, das Sicherheitsbewusstsein fehlt, in Panik bei einem Unfall in Panik geraten und nicht ruhig bleiben und sich nicht retten können, treten ertrinkende Unfälle sehr wahrscheinlich auf.

Um die Schwimmsicherheit zu gewährleisten und Ertrinkungsunfälle zu verhindern, müssen folgende Punkte erreicht werden:

1. Schwimmen Sie nicht alleine schwimmen und schwimmen Sie nicht an Orten, an denen Sie nicht mit den Wasserbedingungen oder an gefährlichen Orten vertraut sind, an denen wahrscheinlich ertrinken, dass Unfälle auftreten. Um einen guten Schwimmplatz zu wählen, müssen Sie ein klares Verständnis für die Umgebung des Ortes haben, z. B. ob der Stausee oder der Badestrand hygienisch ist, unabhängig davon, ob das Unterwasserbereich flach ist, ob Riffe, Unterströme, Unkraut und die Tiefe des Wasserbereichs vorhanden sind.

2. Schwimmen muss von einem Lehrer oder jemandem mit Wasser organisiert und geleitet werden. Aufeinander aufpassen. Wenn Sie als Gruppe schwimmen gehen, sollten Sie die Anzahl der Personen vor und nach dem Eintritt in das Wasser zählen und einen Rettungsschwimmer bezeichnen, um Sicherheitsschutz zu bieten.

3. Sie sollten sich Ihrer körperlichen Gesundheit bewusst sein. Seien Sie gut vorbereitet, bevor Sie in das Wasser gehen und Ihren Körper zuerst umgehen.

4. Achten Sie auf Ihre eigene Fähigkeit im Wasser. Schwimmen Sie nicht in Stromschnellen oder Whirlpools und schwimmen Sie nach dem Trinken nicht.

5. Wenn Sie sich beim Schwimmen plötzlich unwohl fühlen, wie Schwindel, Übelkeit, Herzklopfen, Atemnot usw., sollten Sie sofort an Land gehen, um sich auszuruhen oder um Hilfe zu fordern.

6. Beim Schwimmen, wenn Sie Krämpfe in Ihren Waden oder Füßen bekommen, können Sie nicht in Panik geraten.

7. Bei der Begegnung eines Ertrinkens beim Schwimmen ist die Erste Hilfe vor Ort dringend, und die kardiopulmonale Wiederbelebung ist die wichtigste. Nachdem die ertrinkende Person an Land gerettet wurde, sollte der Mund und andere Trümmer aus dem Mund und Nasopharynx gezogen werden, um zu verhindern, dass die Atemwege nach hinten gedreht werden, und das Blockieren der Atemwege zu verhindern. Eine Bewegung "gießender Wasser". Die Wiederherstellung der Atemung der Ertrinken ist der Schlüssel zum Erfolg der Ersten Hilfe.

Schwimmsicherheitsanforderungen für Schüler der Grund- und Sekundarschüler

1. Grundanforderungen:

Schwimmen Sie nicht allein in Flüssen, Schwimmen Sie unmittelbar nach anstrengender körperlicher Arbeit oder intensiv.

2. Unfallanforderungen:

Im Falle eines Unfalls sollten Kinder und Jugendliche nicht in das Wasser eilen, um zu retten. Rufen Sie gleichzeitig sofort die Notnummer an