Skitipps für Anfänger

Der Winter kommt. Denken Sie daran, wieder Schnee zu sehen? Aber wie können wir einfach nur zusehen? Sie müssen Skifahren noch erleben. Es macht nichts, wenn Sie nicht Skifahren können. Heute werde ich Ihnen einige Skitechniken vorstellen. Lassen Sie uns diese zunächst gemeinsam lernen.

Ausrüstungsempfehlungen

Snowboard: Wählen Sie lieber kurz als lang. Generell können Sie ein Snowboard verwenden, das 10-15 cm kürzer ist als Ihre Körpergröße. Anfänger können kürzere Skier wählen, da kürzere Skier langsamer und leichter zu kontrollieren sind.

Skistöcke: Halten Sie die Skistöcke so, dass Ihre Unterarme senkrecht zum Körper stehen und Ihre Arme eine L-Form bilden, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Helm: Wählen Sie einen professionellen Skihelm. Dieser sollte nach dem Tragen weder zu eng noch zu locker sitzen.

Skischuhe: Sie müssen eng anliegen und dürfen kein Herumrutschen des Fußes im Schuh zulassen.

Schneebrille: Wird hauptsächlich zum Schutz der Augen vor Reflexionsreizen verwendet. Suchen Sie sich einfach eine aus, die Ihnen gefällt.

Gesichtshandtuch: Das Winterwetter ist im Allgemeinen trocken und windig und ein Gesichtshandtuch kann die Gesichtshaut wirksam schützen.

Kleidung: Die Unterwäsche sollte aus wasserdichtem Stoff sein, da sie sonst nach dem Schwitzen sehr unangenehm wird. Über der Unterwäsche brauchen Sie ein wärmendes Kleidungsstück aus Fleece und die äußerste Kleidungsschicht sollte atmungsaktiv und wasserdicht sein.

Handschuhe und Socken: Handschuhe sollten wasserdicht, atmungsaktiv und rutschfest sein. Socken sollten warm und schneefest sein. Am besten sind längere Wollsocken.

Skikenntnisse

So wenden Sie stilvoll

Für Ski- und Snowboard-Anfänger ist das Kurvenfahren die erste Hürde, die es zu überwinden gilt. Bevor Sie die Piste betreten, sollten Sie sich mit den folgenden Techniken vertraut machen:

1. Erhöhen Sie beim Rechtsabbiegen den Druck des linken Snowboards auf die Schneeoberfläche und beim Linksabbiegen umgekehrt.

2. Bei Kurvenfahrten kommt zusätzlich zum Druck des Snowboards auf die Schneeoberfläche noch eine Drehung der unter Druck stehenden Fußsohle nach innen hinzu.

3. Drücken Sie die Knie nicht nach innen, sondern halten Sie sie gebeugt.

Um die achtstellige Formel zusammenzufassen: Links drücken und rechts abbiegen; rechts drücken und links abbiegen.

Fallen ist auch eine Fähigkeit

Sie müssen wissen, wie man beim Skifahren fällt. Vom Anfänger bis zum Experten sind Stürze unvermeidlich. Das Erlernen der richtigen Fallhaltung kann Ihnen helfen, Verletzungen so weit wie möglich zu vermeiden:

1. Setzen Sie sich nach links oder rechts hinten;

2. Setzen Sie sich niemals nach hinten, da Ihr Gesäß den Boden nicht berühren kann.

3. Legen Sie Ihre Hände auf beide Seiten und lassen Sie sie nicht von Ihren Hüften gedrückt werden;

4. Sobald Ihr Gesäß den Boden berührt, kratzt die Stahlkante des Snowboards am Schnee, was einen Widerstand erzeugt und das Snowboard am Rutschen hindert.

3. Wie steht man nach einem Sturz wieder auf?

Nach einem Sturz selbstständig aufstehen

1. Die Hüften sind oben und das Snowboard unten;

2. Die Snowboards bewegen sich gemeinsam und bilden einen 90-Grad-Winkel zum Hang;

3. Stützen Sie Ihre Hüfte und Ihren Körper mit den Händen, gehen Sie in die Hocke und stehen Sie auf;

4. Sie können die Schneeballstangen auch hinter sich platzieren und sich damit abstützen.

4. Wie drehe ich mich um, während ich die Ausrüstung trage?

So wenden Sie auf einem Hügel

1. Verwenden Sie die Achter-Bremstechnik, um an einem Hang anzuhalten.

2. Halten Sie das Heck des Boards ruhig, bewegen Sie die Spitze des Boards schnell, drehen Sie Ihren Körper und halten Sie das Board beim Bewegen in einer Achterform, wobei die Kante den Schnee greift.

5. Wie dreht man sich beim Gleiten um?

So wenden Sie sich beim Gleiten für Anfänger

1. Wenn Sie Anfänger sind, verwenden Sie die Acht-Zeichen-Bremsmethode, um auf eine bestimmte Geschwindigkeit zu verlangsamen;

2. Wenn Sie nach links abbiegen möchten, verlagern Sie Ihr Körpergewicht auf den rechten Fuß und halten Sie das Snowboard parallel zur Schneeoberfläche;

3. Jetzt können Sie Ihre Arme öffnen, um die Schwerkraft und Richtung zu spüren.

Habt ihr es alle gemeistert? Keine Sorge, denken Sie einfach an ein paar einfache Dinge. Im Skigebiet werden Sie von Trainern unterrichtet!