Wanderführer zum Wutai-Berg (mit Anmerkungen)

Eine andere Möglichkeit, den Wutai zu genießen, ist Wandern. Heute werde ich Ihnen vorstellen, wie man auf den Wutai wandert. Ob es um die Route, Verpflegung und Unterkunft oder Vorsichtsmaßnahmen geht, jeder kann sich im Voraus darüber informieren.

1. Verkehrsleitfaden

1. Treten Sie einem Outdoor-Team bei

Es gibt viele Gruppen, die von Peking abreisen, normalerweise zweitägige Wochenendgruppen.

Sie verfügen über langjährige Erfahrung in der Leitung von Outdoor-Touren. Solange Sie das Geld bezahlen, einige Outdoor-Ausrüstungen gemäß ihren Empfehlungen vorbereiten und pünktlich abholen, wird ein Auto bereitstehen, um Sie abzuholen, und Sie müssen ihnen nur folgen.

Normalerweise brechen wir am Freitagabend auf und fahren mit einem Nachtbus zum Ausgangspunkt der Wanderroute – dem Hongmen Rock. Wir steigen aus dem Bus und beginnen mit dem Aufstieg auf den Berg, normalerweise in der üblichen umgekehrten Richtung über den Wutai-Berg. Das Team kümmert sich um Ihre Unterkunft und Verpflegung während der gesamten Reise, Sie müssen jedoch unterwegs selbst für Speisen und Getränke sorgen. Allerdings treten solche Teams im Sommer normalerweise etwa dreimal an, und im Winter sind nur wenige professionelle Outdoor-Teams dabei.

2. Mit dem Zug fahren

Der dem Wutaiberg am nächsten gelegene Bahnhof heißt Mount Wutai Station (die Stadt, in der er sich befindet, heißt Shahe Town, was auch der lokale Brauch ist). Von Shahe aus können Sie einen Minibus oder ein Taxi zum Hongmen Rock nehmen, um mit der Wanderung zu beginnen. Der Preis für den Minibus beträgt 25 Yuan pro Person, und der Preis für ein Taxi beträgt im Allgemeinen 30 bis 40 Yuan pro Person.

Auch wenn der Zug frühmorgens fährt, muss man in der Regel keine Angst haben, dass beim Aussteigen keine Autos da sind. Da es am Bahnhof Wutaishan so wenige Züge gibt, ist der Bahnhof nicht rund um die Uhr geöffnet. Der Warteraum ist nur geöffnet, wenn der Zug kurz vor der Abfahrt steht. Minibus- und Taxifahrer warten ebenfalls gemäß dem Zugfahrplan auf Passagiere. Diese Methode beginnt in Peking, dauert für eine Hin- und Rückfahrt nur zwei Tage und ist nicht saisonabhängig.

Mit den beiden oben genannten Methoden können Sie den Ausgangspunkt der Dawuchaotai-Wanderung, den Hongmen Rock, leicht erreichen. Die folgenden beiden Methoden führen möglicherweise nicht direkt zum Hongmen Rock, was etwas unbefriedigend ist.

3. Autonomes Fahren

Es gibt drei Routen zum Wutai-Berg. Die Nord- und Westrouten sind beide kurvenreiche Bergstraßen. Wenn es im Winter schneit, sind die Straßen rutschig und schwer zu begehen. Bei starkem Schneefall sind die Straßen gesperrt. Die Gemeinde Jingangku an der Südlinie liegt dem Zugang zu den Bergen vom Tal aus am nächsten. Die Straße ist im Allgemeinen nicht gesperrt und es ist auch der Eingang, der der Autobahn am nächsten liegt. Zu beachten ist allerdings, dass der Ausgangspunkt der Wanderung, der Hongmen Rock, genau am Eingang der Nordlinie liegt.

4. Bus

Es gibt direkte Busse zu Sehenswürdigkeiten in Taiyuan, Xinzhou und Peking. Die genauen Zugfahrpläne variieren je nach Hoch- und Nebensaison, was in diesem Artikel nicht klar dargestellt wird.

2. Routenplanung

Es gibt zwei Arten von Wutai-Ganzkörperbekleidung: die Reverse-Trageweise und die Forward-Trageweise:

1. Rückwärtsverschleiß

Der umgekehrte Weg ist die gängigste Route und wird auch von den meisten Wandergruppen am häufigsten genutzt: Hongmen-Felsen – Beitai – Zaoyuchi – Zhongtai – Xitai – Jixiang-Tempel – Shiziwo (28 Kilometer, Sie können im Tempel übernachten) – Jingeji-Tempel (35 Kilometer, Sie können im Da Nanzhuang-Bauernhaus übernachten) – (Altes) Nantai – Dorf Kuantan/Fomu-Höhle, insgesamt etwa 50 Kilometer.

Wenn Sie in die andere Richtung reisen, können Sie in einem Bauernhaus in Shiziwo oder Dananzhuang übernachten. Wenn Sie in Shiziwo übernachten, müssen Sie am nächsten Tag etwas schneller reisen. Im Allgemeinen kann die gesamte Reise am nächsten Tag mittags abgeschlossen werden. Für die Rückreise müssen Sie zunächst ein Auto nach Taihuai Town chartern und dann einen Bus zurück nach Shahe Town nehmen.

2. Tragen Sie es gerade

Die Route ist relativ lang und umfasst Hongmen-Felsen – Dongtai – Nantai – Huyingou – Fomu-Höhle – Nantai – Jingeji-Tempel (nur auf halber Strecke, Übernachtungsmöglichkeiten in Dananzhuang) – Shiziwo (Unterkunftsmöglichkeiten) – Qingliang-Tempel – Xitai – Zhongtai – Zaoyuchi – Beitai – Hongmen-Felsen. Die gesamte Fahrt ist etwa 70 Kilometer lang. Shunchuan lebt normalerweise in Da Nansho in der Nähe des Kinkakuji-Tempels.

3. Routenübersicht

Da das Gelände im Wutai-Gebirge relativ flach ist und keine steilen Gipfel aufweist, kann man von jedem Berggipfel aus direkt den Berg hinunter in die Stadt Taihuai gehen. Daher gibt es neben den beiden oben genannten Routen noch viele unkonventionelle Routen. Beispielsweise sind die Route von Gutai nach Xintai und zehn weitere Plattformen hintereinander sowie die Route, die wir für unseren Winterbesuch des Wutai-Bergs gewählt haben, einige eintägige Wanderrouten: Hongmen-Felsen – Dongtai – Hongmen-Felsen – Beitai – Zaoyuchi – Zhongtai – hinunter zum Shuxiang-Tempel in der Stadt Taihuai, insgesamt 25 Kilometer.

Um spezifische Details zur Route zu erfahren, können Sie Outdoor-Software wie Liuzhijiao oder Liangbulu zu Rate ziehen. Die Routen am Wutai sind im Allgemeinen nicht schwierig, die Anstiege sind nicht groß und Autos können sogar durch die Gipfel jedes Berges fahren. Die meisten Wanderrouten, die über den Wutai zurückführen, folgen ebenfalls diesen Hauptstraßen, schneiden jedoch Ecken ab und nehmen einige Abkürzungen.

Was den Schwierigkeitsgrad angeht, ist die 50 Kilometer lange Rücküberquerung des Wutai-Bergs für Menschen, die es gewohnt sind, regelmäßig Sport zu treiben oder zu wandern, grundsätzlich in zwei Tagen zu bewältigen. Für Outdoor-Neulinge, die nicht täglich Sport treiben, ist es allerdings immer noch etwas schwierig. In großen kommerziellen Wanderteams sind oft Anfänger dabei, und weniger als ein Viertel von ihnen kann die gesamte Tour mitmachen, also muss man es trotzdem entsprechend seiner Fähigkeiten machen.

Wenn Sie auf halbem Weg aufgeben, wird es natürlich viele Unannehmlichkeiten geben. Sie müssen sich an den örtlichen Bauernhof oder Fahrer wenden, um ein Taxi den Berg hinunter zu nehmen, oder Sie können den Shuttlebus der malerischen Gegend zurück zum Fuß des Berges bei Kichijoji nehmen. Der Preis liegt zwischen dreißig, fünfzig und einhundertachtzig.

Wenn Sie den Wutai im Winter besuchen und auf Schnee und Wind stoßen, werden die Straßen bedeckt sein. Seien Sie daher beim Gehen auf kleinen Pfaden vorsichtig. Diese unkonventionellen Wanderrouten sind insbesondere auf dem Weg nach unten von der Spitze jeder Plattform (Nordplattform, Mittelplattform, Badebecken usw.) flacher und weisen steilere Hänge auf.

Natürlich ist es bei Reisen im Freien am besten, mit Freunden zu reisen, und es muss jemanden im Team geben, der den Weg kennt. Heutzutage ist es sehr praktisch, Wanderrouten über eine Handy-App zu prüfen. Wanderer können sie selbst herunterladen und die Route im Voraus planen, bevor sie losgehen.

3. Reisebudget

Eigentlich ist Dawu Chaotai eine Route, die ohne Eintrittskarten auskommt, aber die malerische Gegend scheint stillschweigend zugestimmt zu haben, von den Besuchern von Dawu Chaotai keine Eintrittskarten zu verlangen, und steht Pilgern völlig offen.

Was Peking betrifft, umfassen Outdoor-Gruppenreisen normalerweise Abholung und Rücktransport mit dem Bus, eine Mahlzeit und eine Unterkunft, und die Gesamtkosten liegen zwischen 300 und 400. Darüber hinaus müssen Sie etwa 50 Yuan für die Taxifahrt bezahlen. Zählt man noch die eigenen Mahlzeiten usw. hinzu, kommt man auf etwa 500 Yuan.

Wenn Sie alleine reisen, kostet eine Schlafwagenfahrt von Peking zur Wutai-Bergstation etwa 200 Yuan, und der Hin- und Rückfahrpreis von der Wutai-Bergstation in die malerische Gegend beträgt 50-60 Yuan. Darüber hinaus liegt die Wahl der Unterkunft und Verpflegung in Ihrem eigenen Ermessen. Die Preise im Winter sind relativ günstiger als im Sommer. Im Allgemeinen sind die Einsparungen im Vergleich zu Gruppenreisen im Freien begrenzt und kosten immer noch etwa 500 Yuan.

4. Unterkunft und Verpflegung in der Stadt Taihuai

Entlang der Wanderroute von Dachaotai gibt es außer vegetarischen Mahlzeiten und heißem Wasser vom Tempel keine weiteren Versorgungsmöglichkeiten. Die Stadt Taihuai am Fuße des Berges ist eine typische Touristenstadt. Essen und Unterkunft sind sowohl im Sommer als auch im Winter sehr bequem. Mehr als die Hälfte der Geschäfte konzentriert sich zwischen dem Shuxiang-Tempel und Dailuoding, ein weiterer Teil befindet sich in der Nähe des Nanshan-Tempels. Sie können im Voraus online reservieren.

Allerdings sind im Internet weniger Informationen zu den Bauernhöfen im Ort verfügbar und auch die Situation im Winter ist unklar. Die Unterbringungsbedingungen in den Tempeln sind schlecht. Wenn Sie Wert auf Hygiene legen, empfiehlt es sich, einen eigenen Schlafsack mitzubringen. Die Unterbringungsbedingungen in den Bauernhäusern sind etwas besser, aber natürlich nicht so gut wie die Standardhotels in der Stadt Taihuai.

Die Supermärkte und Restaurants in Taihuai Town sind sehr praktisch, die meisten davon sind Nudelläden und die speziellen taiwanesischen Pilzgerichte sind im Allgemeinen teurer. Darüber hinaus gibt es in der malerischen Gegend des Wutai-Gebirges einige Restaurants an guten Standorten, die lediglich mit grober Handwerkskunst eine begrenzte Anzahl an Zutaten im Voraus verarbeiten und dann mit den Resten die Touristen betrügen. Sie müssen also weiterhin vorsichtig sein.

Schließlich müssen Sie bei der Einnahme vegetarischer Mahlzeiten und bei der Übernachtung die Regeln des Tempels beachten, keinen Lärm machen und kein Fleisch essen, auch nicht die Ölpäckchen in Instantnudeln. Halte vorab etwas Wechselgeld bereit und gib etwas Weihrauchgeld zurück.

5. Hinweise

Zubereitung von Speisen und Getränken

1. Wasser:

Im Sommer schwitzen wir stark, sodass für den gesamten Vorgang etwa 2L benötigt werden. Alle Tempel auf den Plattformen verfügen jedoch über Warmwasserversorgung. Aufgrund der großen Anzahl an Menschen im Sommer kann es jedoch vorkommen, dass das Warmwasser nicht verfügbar ist. Es wird empfohlen, einen isolierten Wasserkocher und einen Liter Mineralwasser als Reserve mitzubringen.

Im Winter würde am Wutai-Berg ein gewöhnlicher, nicht isolierter Kessel, der dem externen System ausgesetzt wäre, durch das Einfrieren ungenießbar werden. Bei einem Wasserkocher mit schlechter Wärmespeicherfunktion kann das Wasser schnell kalt werden. Gleichzeitig leben auf jeder Plattform Mönche, die für Warmwasser sorgen können, da Trinkwasser im Winter knapp ist. Daher reicht es aus, eine Thermosflasche mit größerem Fassungsvermögen mitzunehmen.

2. Essen:

Im Sommer bieten alle Tempel auf der Plattform vegetarische Mahlzeiten und warmes Wasser an, Sie müssen jedoch zu den Essenszeiten (6:00, 11:00, 17:00 Uhr) eintreffen und vor den meisten Menschen da sein. Vegetarische Gerichte sind einfach und schlicht und ob sie Ihrem Geschmack entsprechen, hängt vom individuellen Geschmack ab. Es empfiehlt sich, etwas Trockenfutter mitzunehmen.

Im Winter bietet nur Dongtai vegetarische Mahlzeiten und Warmwasser an, während es in anderen Tempeln angeblich nur Warmwasser gibt. Da die Feuchtigkeit in Lebensmitteln im Winter gefriert, sollten Sie vermeiden, Lebensmittel mit zu viel Wasser mitzubringen. Andernfalls wird der Geschmack hart und ungenießbar.

Auch beim Verzehr vegetarischer Gerichte sollte auf die Einhaltung der Tempelregeln geachtet werden, das Essen sollte in Stille stattfinden und nach dem Essen sollte die Initiative ergriffen werden, etwas Weihrauchgeld zu spenden.

Klima

Da die Ausrüstung eng mit dem Klima zusammenhängt, werden sie zusammen besprochen.

Obwohl der Wutai Berg auf einem niedrigeren Breitengrad als Peking liegt, ist sein Klima höher und kälter und seine klimatischen Eigenschaften ähneln denen der Region im Nordosten. Der Höhenunterschied zwischen Taiding und Taihuai Town beträgt etwa 1.000 Meter und auch der Rhythmus der jahreszeitlichen Veränderungen beträgt etwa einen Monat.

Am Wutai Berg herrscht ein typisches Gebirgsmikroklima mit vielen Veränderungen, insbesondere im Sommer, wenn es mittags noch glühend heiß ist und es abends regnet. In den meisten Fällen können Wettervorhersagen nur als Referenz verwendet werden. Sofern keine großflächigen Kalt- oder Warmluftströmungen durchziehen, haben sie nur eine allgemeine Referenzbedeutung.

Die Stadt Taihuai liegt 1.800 Meter über dem Meeresspiegel und der Gipfel des Berges befindet sich zwischen 2.800 und 3.000 Metern über dem Meeresspiegel, mit einem Temperaturunterschied von etwa sechs bis sieben Grad. Zudem ist es auf dem Gipfel windig, mit einem spürbaren Windchill-Effekt, und der tatsächlich gefühlte Temperaturunterschied kann mehr als zehn Grad betragen.

Im Sommer dient er vor allem dem Schutz vor Wind und Regen, im Winter vor allem dem Schutz vor Wind und Kälte und an sonnigen Tagen ist zu jeder Jahreszeit ein Sonnenschutz erforderlich. Der Grundsatz bei der Vorbereitung der Ausrüstung besteht daher darin, so viel wie möglich mitzubringen, um vorbereitet zu sein. Dies gilt insbesondere in der kalten Wintersaison.

Sommerausrüstung

1. Rutschfeste Wanderschuhe und mittelhohe Sportsocken. Gewöhnliche Turnschuhe und gewöhnliche niedrige Baumwollsocken sind nicht schlecht, erschweren jedoch die Bewegung, man rutscht leicht aus und neigt leicht zum Auf-den-Zehen-Gehen.

2. Die Kleidungsanforderungen für den Sommer sind nicht hoch. Eine normale Sporthose, ein langärmeliges Hemd, ein kurzärmeliges Hemd und ein dicker Mantel reichen aus. Wenn das Wetter umschlägt und die Nacht hereinbricht, ist es immer noch etwas kalt. Denken Sie außerdem vorsichtshalber daran, einen Regenmantel einzupacken, denn oben auf der Bühne weht ein starker Wind. Bringen Sie daher keine Einwegjacke mit.

3. Zubehör: Ein Fischerhut zum Schutz vor der Sonne, ein Paar Knieschützer zur Unterstützung der Knie und zum Schutz vor Kälte, bei Verwendung eines Trekkingstocks ein Paar Halbfingerhandschuhe.

4. Darüber hinaus führt die Straße nach Dawu Chaotai über unbefestigte Feldwege und es gibt viele Touristen, die mit Fahrzeugen aus der Landschaft nach Chaotai fahren, sodass es oft zu Staubaufwirbelung kommt. Bringen Sie ein oder zwei magische Bandanas oder Masken zum Schutz vor Sonne und Staub mit.

Als Outdoor-Ausrüstung eignen sich am besten Trekkingstöcke, diese sind praktischer; vergessen Sie auf keinen Fall eine Taschen- oder Stirnlampe, falls Sie nachts wandern müssen.

Winterausrüstung

Im Winter liegt die niedrigste Temperatur in Taihuai Town meist unter minus zehn Grad Celsius, und auf der Plattform beträgt die Temperatur sogar minus 20 Grad Celsius. Wenn der Windchill-Effekt hinzukommt, liegt die gefühlte Temperatur bei knapp minus 30 Grad Celsius. Wenn man wie ich auf eine Kaltluftwelle und stärkere Winde trifft, können die Tiefsttemperaturen bis zu minus 40 Grad Celsius betragen.

Deshalb erfordert ein Winterbesuch des Wutai eine sorgfältige Vorbereitung. Die Kleidung sollte außen eng und innen locker sein, und mehrere Schichten sollten übereinander liegen, um warm zu bleiben.

1. Hohe Wanderschuhe und hohe Wandersocken. Es wird empfohlen, keine Halbschuhe zu tragen, da diese leicht Wind und kalte Luft eindringen lassen. Da Sie viel herumlaufen werden, müssen Sie Ihren Schuhen kein Fleece hinzufügen. Wenn Sie keine professionellen Winterwandersocken haben, sollten Sie mindestens zwei Paar dicke Herbstsportsocken tragen.

2. Der Unterkörper sollte aus drei Standardschichten bestehen: schweißableitende Unterwäsche, dickes Fleece, dicke Hartschalen-Angriffshosen und warme Knieschützer. Selbst wenn die Hose nur eine durchschnittliche Winddichtigkeit aufweist, wird sie bei starkem Wind sofort durchgeweht; wenn die Knie und Füße jedoch gut warm gehalten werden, ist das völlig akzeptabel.

3. Oberkörperbekleidung: Es wird empfohlen, über die standardmäßigen drei Schichten eine zusätzliche Wärmedämmschicht anzubringen. Die Wärmedämmschicht kann aus Doppelvlies oder aus Vlies plus Daunen bestehen (einige Freunde verwenden Taillenprotektoren, denen eine hervorragende Wärmedämmwirkung nachgesagt wird). Die Jacke sollte gut winddicht sein. Einige meiner Freunde tragen auch Skianzüge, die auch sehr effektiv sind.

4. Zubehör:

Accessoires sind der Schlüssel, Accessoires sind der Schlüssel, Accessoires sind der Schlüssel.

Kopf: Sie können eine Fleecemütze und eine winddichte Mütze verwenden (die Mütze der Jacke beeinträchtigt Ihre Sicht)

Hals: Der Fleece-Halsschutz ist etwas dünn, daher müssen Sie einen dicken Schal hinzufügen. Gleichzeitig können Sie zwei Kopftücher hineinlegen. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Sie in dieser Position zu viele Schals haben.

Handschuhe: Sie müssen aus dickem Fleece sein, um dem Wind standzuhalten, am besten Fäustlinge, und am besten trägt man darunter eine Schicht dünner Fleecehandschuhe. Eigentlich können auch ganz normale dicke Winterhandschuhe wie unsere verwendet werden, allerdings kann man diese beim Gehen grundsätzlich nur in die Hosentasche stecken.

Gesicht: Denken Sie daran, Ihr Gesicht nicht freizulegen, da es leicht zu Erfrierungen kommen kann. Das Tragen eines Schals oder Kopftuchs kann Sie warm halten, aber Sie müssen sie oft aufräumen. Sie können eine Maske oder Kapuze tragen, die nur Ihren Mund und Ihre Augen freilegt. Denken Sie daran, keine Brille zu tragen, da die heiße Luft, die Sie ausatmen, schnell gefriert und gefriert.

5. Da Erfrierungen häufig auftreten, wird Outdoor-Fans empfohlen, für den Notfall immer eine zusätzliche Ersatzausrüstung mitzuführen. Bei extremer Kälte und Wind sind Heizkissen nicht sehr wirksam, Sie sollten aber trotzdem welche mitbringen und diese für Ihre Hände und Füße verwenden. Sie können auch Damenbinden verwenden, um Ihren Körper trocken zu halten.

6. Hinweise:

Bieten die Handschuhe keine ausreichende Wärmespeicherung, ist es an den Trekkingstöcken zu kalt für den Einsatz. Zum Schutz Ihrer Knie, die leicht frieren, können Sie ein Paar warme Knieschützer tragen.

Obwohl es wichtig ist, sich warm zu halten, sollten die Kleidungsstücke richtig eng sitzen. Wenn sie zu locker sind, verstärkt sich die Luftkonvektion und die Wärme bleibt nicht erhalten. Sie sollten nicht zu eng sein, da dies die Durchblutung beeinträchtigt und Erfrierungen wahrscheinlicher macht. Handschuhe etc. nicht willkürlich ausziehen.

Und schließlich sollten Sie, egal ob im Winter oder im Sommer, einige notwendige Dokumente, Bargeld, Hygieneprodukte, elektronische Produkte und notwendige Medikamente bereithalten: Pflaster, Salbe gegen Erfrierungen, Handcreme, Mittel gegen Durchblutung und Blutstau, Blutergüsse usw.

6. Tempelführungen und buddhistische Aktivitäten

In den Tempeln des Wutai-Bergs finden jedes Jahr zahlreiche buddhistische Aktivitäten statt, wie etwa das Ullambana-Fest am 15. Tag des siebten Mondmonats, der Maultier- und Pferdemarkt im sechsten Mondmonat, die Geburtstagszeremonie des Buddha Amitabha am 30. Tag des neunten Mondmonats, die Sakyamuni-Erleuchtungszeremonie am achten Tag des zwölften Mondmonats, die Zehn-Tempel-Zeremonie im vierten Mondmonat und so weiter.

Darüber hinaus gibt es unregelmäßig stattfindende buddhistische Kulturfeste. Am ersten Tag jedes Mondmonats besteht der Brauch, sich zu beeilen, um das erste Räucherstäbchen anzuzünden, wo ebenfalls viele Menschen zusammenkommen.

Es gibt viele buddhistische Rituale und viele der Einführungen sind fast unvollständig. Obwohl die Erfahrung, an einem lebhaften Ritual teilzunehmen, etwas ganz Besonderes ist, können Sie die ruhige Atmosphäre eines Tempels nicht genießen. Es gibt Gewinne und Verluste, also lassen Sie sich einfach treiben.

Im Sommer ist das Klima im Allgemeinen angenehm, mit Schatten spendenden grünen Bäumen und vielen Touristen. Im Winter ist es aufgrund der strengen Kälte viel ruhiger und man kann oft weiße, schneebedeckte Berge vor der Kulisse roter Tempel sehen, was ein einzigartiges Erlebnis ist.

Besuchsvorschläge:

Die fünf berühmtesten Tempel der Stadt Taihuai (Shuxiang-Tempel, Wuye-Tempel, Tayuan-Tempel, Xiantong-Tempel und Pusa Ding) liegen auf einer Linie, die fast eng miteinander verbunden ist.

Der Wuye-Tempel ist ein weit verbreiteter lokaler Glaube. Im Tayuan-Tempel befindet sich die Große Weiße Pagode. Auf dem Pusa-Gipfel gibt es eine Treppe mit 108 Stufen. Wenn Sie hinaufsteigen, können Sie die Tempel überblicken. Wenn Sie vom Pusa-Gipfel heruntersteigen und die Brücke überqueren, gelangen Sie zum Ausgangspunkt von Dailuoding.

Wenn es praktisch ist, an einem Ort zu bleiben, können Sie beim Shuxiang-Tempel beginnen, dann durch den Wuye-Tempel, den Tayuan-Tempel, den Xiantong-Tempel und Pusa Ding laufen und anschließend die Reise nach Xiaochaotai antreten. Einige Tempel verlangen zusätzliche Gebühren ab etwa zehn Yuan. Denken Sie also daran, im Voraus Bargeld bereitzuhalten.

Natürlich ist es nicht notwendig, alle Tempel zu besichtigen. Im Gegenteil, einige kleinere Tempel werden von weniger Touristen besucht, sodass die Besichtigung und das Fotografieren ein schöneres Erlebnis sind.

7. Über Erfrierungen

Und schließlich: Viele Menschen entscheiden sich für Winterwanderungen auf dem Wutai-Berg als Einstieg ins Schneebergwandern, und beim Wandern staut sich das Blut in den Beinen, wodurch die oberen Gliedmaßen und der Kopf anfälliger für Erfrierungen werden. Deshalb enthält dieser Artikel auch einige Informationen zu Erfrierungen.

(Der obige Text ist fast vollständig Originalinhalt. Der folgende Text ist aus Auszügen mehrerer Online-Artikel zusammengestellt, um eine umfassende Einführung zum Thema Erfrierungen zu bieten.)

1. Das Konzept der Erfrierungen:

Erfrierungen sind lokale oder systemische Schäden am menschlichen Körper, die durch Kälte und Feuchtigkeit verursacht werden. In leichten Fällen kann es zu vorübergehenden Hautschäden kommen und erfordert eine rechtzeitige Behandlung; in schweren Fällen kann es zu dauerhaften Funktionsstörungen kommen und erfordert eine professionelle Behandlung. In schweren Fällen kann es lebensbedrohlich sein und erfordert eine Notfallbehandlung.

Bei Erfrierungen ist die Haut zunächst rot und juckt, bei weiteren Erfrierungen wird sie jedoch weiß und taub. Wenn sich der Zustand weiter verschlechtert, wird der betroffene Bereich trocken und hart und nimmt schließlich eine nekrotische schwarze Farbe an. Wenn die Krankheit nicht behandelt wird, führt sie zu einer Nekrose der Gliedmaßen oder bleibenden Narben. Erfrierungen können dem menschlichen Körper ebenso großen Schaden zufügen wie Verbrennungen.

2. Ursachen für Erfrierungen:

Am anfälligsten für Erfrierungen sind die Extremitäten wie Finger, Zehen und die Nasenspitze. In einer Umgebung mit niedrigen Temperaturen befinden sich diese Teile am Ende des Blutkreislaufs und sind am anfälligsten für Schäden.

Feuchtigkeit ist der erste wichtige Faktor, der Erfrierungen auslöst. Halten Sie die empfindlichen Körperteile, Unterwäsche, Hüte und Masken trocken.

Wind ist ein wichtiger Faktor, der zu Erfrierungen beiträgt. Windenergie kann die Wärmekonvektion und den Wärmeverlust beschleunigen und so zur Senkung der Umgebungstemperatur beitragen. Je höher die Windgeschwindigkeit, desto mehr Wärme verbraucht der menschliche Körper und desto wahrscheinlicher ist es, dass er Erfrierungen erleidet. Bei niedrigeren Temperaturen kommt es bei Windstille möglicherweise nicht zu Erfrierungen, bei starkem Wind kann es jedoch zu Erfrierungen kommen. Unterschiedliche Windgeschwindigkeiten führen zu unterschiedlich starkem Erfrierungsrisiko.

3. Erfrierungsprozess:

Erfrierungen beim Bergsteigen oder anderen Outdoor-Aktivitäten entstehen oft, wenn man nicht aufpasst. Der Bereich, in dem Erfrierungen auftreten, wird aufgrund der durch die Kälte verursachten Verengung der Blutgefäße und der schlechten Durchblutung oft taub.

Erfahrene Menschen bewegen bewusst ihre Zehen und Finger und ergreifen bei Taubheitsgefühlen in Händen und Füßen sofort Maßnahmen zum Aufwärmen der gefühllosen Gliedmaßen. Bei Bedarf können sie ihre Hände und Füße in die eigenen Arme oder die Arme ihrer Begleiter legen. Sauerstoffmangel verlangsamt den Stoffwechsel des Körpers und Wassermangel verdickt das Blut, was die Wahrscheinlichkeit von Erfrierungen erhöht.

Bei Wind können Erfrierungen auf freiliegender Haut in weniger als einer Minute auftreten. Frisch gefrorenes Gewebe ist weiß (Ischämie) oder violett (Ekchymose) und verhärtet. Begleiter sollten sich gegenseitig häufig kontrollieren

4. Diagnose von Erfrierungen:

Erfrierungen ersten Grades betreffen die Hautoberfläche und verursachen ein Stechen und allmähliches Taubheitsgefühl im betroffenen Bereich. Die Haut wird steif und blass oder weist blaue Flecken auf. Nach der Wiederherstellung der Temperatur kommt es zu Verstopfungen und Ödemen, begleitet von lokaler Hitze, Juckreiz oder brennenden Schmerzen. Die Symptome verschwinden und bessern sich nach einigen Tagen, ohne Spuren auf der Haut und ohne Beeinträchtigung der Funktionen zu hinterlassen.

Bei Erfrierungen zweiten Grades reicht die Haut bis in die Lederhaut. Die betroffene Stelle wird rot, geschwollen und schmerzhaft und nach ein paar Stunden bilden sich Blasen. Die Symptome verschwinden und bessern sich nach einigen Tagen, ohne dass Spuren auf der Haut zurückbleiben und auch die Funktionen bleiben unbeeinträchtigt.

Erfrierungen dritten Grades dringen tief in das Unterhautgewebe ein und die betroffene Haut erscheint zyanotisch, purpurrot oder blau. Die Haut wird allmählich schwarz und nekrotisch. Nach der Erholung der Haut bleiben Narben und Funktionsbeeinträchtigungen zurück, was eine schwerwiegendere Ausprägung von Erfrierungen darstellt.

Erfrierungen vierten Grades sind die schwerwiegendsten Erfrierungen. Die Haut und sogar die Knochen werden geschädigt und die Haut verfärbt sich violett-schwarz oder blau-grau. Dann nekrotisiert das Gewebe. Im späteren Stadium treten Narben und Funktionsstörungen auf der Haut auf, was sogar zu Amputationen und Behinderungen führen kann.

5. Nachbehandlung bei Erfrierungen:

1. Der erste Schritt bei der Behandlung von Erfrierungen besteht darin, den Körper zu evakuieren und sich warm zu halten. Auch wenn eine Evakuierung unbequem ist, müssen Sie dennoch wachsam sein und, soweit möglich, weitere Erwärmungsmaßnahmen ergreifen.

Bitte beachten Sie, dass aufgetautes Gewebe sehr empfindlich und zerbrechlich ist. Eine erneute Erfrierung des aufgetauten Gewebes verursacht mehr Schaden, als wenn es gar nicht erst aufgetaut wird. Wenn die verletzte Person also mit erfrorenen Füßen laufen muss oder die erfrorenen Körperteile bei der Evakuierung erneut einfrieren könnten, tauen Sie sie nicht zuerst auf (fraglich?).

2. Wenn Ihre Hände und Füße erfroren sind, tauchen Sie Ihre Hände oder Füße in 38 bis 40 Grad warmes Wasser, bis sich die Hautfarbe an der erfrorenen Stelle wieder normalisiert hat. Der Patient kann die erfrorenen Hände auch unter die Achseln legen, damit sich die erfrorene Stelle langsam wieder erwärmt.

Bei Erfrierungen an Ohren, Nase oder Gesicht können Sie ein Handtuch in 42 Grad Celsius warmes Wasser tauchen und lokal heiße Kompressen auflegen, oder Sie tragen Handschuhe oder verwenden Wattepads oder Mullkompressen, um die erfrorene Stelle sanft abzudecken, bis die Hautfarbe wieder ihren Normalwert erreicht hat.

3. Wenn die Haut rosig und glatt wird, ist sie vollständig aufgetaut. Tragen Sie nach dem Wiedererwärmen sofort eine Erfrierungssalbe auf die Haut auf.

Darüber hinaus weist die Haut bei Erfrierungen zweiten Grades oder höher nach dem Wiedererwärmen traumatische Verletzungen wie Blasen auf. Versuchen Sie, die Verletzungen nicht selbst zu behandeln, um Infektionen zu vermeiden, und suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf.

4. Denken Sie daran: Reiben Sie kein Eis oder Schnee auf die erfrorene Stelle und trinken Sie keinen Alkohol, da dies die Wärmeableitung erhöht und sogar lokale Schäden verursachen kann.

Rösten Sie die erfrorene Stelle nicht über dem Feuer und legen Sie sie nicht in überhitztes Wasser, da dies zu einer lokalen Gewebenekrose führt und die Erfrierung verschlimmert.

Sie können es auch nicht durch Reiben mit den Händen wieder erwärmen, da die dabei erzeugte Wärme extrem gering ist und das gefrorene, empfindliche Gewebe schädigen würde.

Ticketpreise für das malerische Gebiet um den Wutai Berg: http://www.k1u.com/trip/19828.html

Empfohlenes Essen in der Nähe des malerischen Gebiets Wutai Mountain: http://www.k1u.com/meishi/116425.html

Unterkunft in der Nähe des malerischen Gebiets um Mount Wutai: http://www.k1u.com/trip/17714.html