Auf welche Probleme können Sie beim Tauchen stoßen?

Beim Tauchen gibt es immer einige Schwierigkeiten, die schwer zu überwinden sind. Wenn Sie speziell nach Thailand oder an einen anderen Ort reisen, um Tauchen zu lernen und herumzureisen, Ihre Reise jedoch dadurch beeinträchtigt wird, dass Sie nicht tauchen gelernt haben, ist das wirklich eine sehr unangenehme Sache. Schauen wir uns die folgenden Probleme an.

1. Atmung und Auftrieb:

Sogar viele Freunde, die schwimmen können, werden sich zwangsläufig etwas unwohl fühlen, wenn sie nach dem Beißen auf den Atemschlauch ihren Atemmodus auf reine Mundatmung umstellen. Die meisten, die an Brustschwimmen gewöhnt sind, finden es schwierig, ihre Tritthaltung zu korrigieren. Die richtige Tritthaltung hat einen wichtigen Einfluss auf die Kontrolle von Auftrieb und Geschwindigkeit unter Wasser. Hier sind einige Übungen, die Sie vor Ihrer Abreise machen können, insbesondere für diejenigen, die nicht schwimmen können und Angst vor Wasser haben. Sie können zunächst nach meinen Methoden üben, um sich daran zu gewöhnen. Wenn Sie in der Tauchschule ankommen, wird Ihre Angst vor Wasser stark reduziert sein. Dies sind alles meine persönlichen Erfahrungen.

Lösung:

Üben Sie, durch den Mund zu atmen, wenn Sie nichts zu tun haben. Wenn Sie es zunächst nicht spüren, können Sie versuchen, Ihre Nase zuzuhalten, dann Ihre Nase langsam loszulassen und langsam und tief durch den Mund zu atmen. Das ist sehr wichtig. Sie müssen langsam und tief atmen, sonst halten Sie leicht den Atem an, wenn Ihre Atemfrequenz unter Wasser nicht stimmt, und Ihre Lunge kann darunter leiden. Aber wenn Sie das Gefühl erst einmal haben, ist es mit mehr Übung leicht zu meistern.

Es wird empfohlen, das Schweben im Schwimmbecken vor dem Hineingehen zu üben. Legen Sie Ihre Hände auf das Ufer, entspannen Sie Ihren Körper und atmen Sie langsam und tief. Atmen Sie tief ein, und Ihr Körper wird langsam nach oben schweben. Ändern Sie dann Ihre Atmung in langes Einatmen – schnelles Ausatmen und schnelles Einatmen (ein bisschen wie das Gefühl des Schluchzens beim Weinen) und wechseln Sie je nach der Höhe Ihres schwebenden Körpers zwischen langem Einatmen – schnellem Ausatmen und schnellem Einatmen ab. Nach ein paar Versuchen werden Sie feststellen, dass das Schweben auf dem Wasser nicht schwierig ist.

*Atmen Sie unter Wasser durch die Nase aus und außerhalb des Wassers tief durch den Mund ein. Wenn Sie dies sehen, üben Sie und bekommen Sie ein Gefühl dafür.

2. Trittübungen – für Nichtschwimmer

Gehen Sie ins Schwimmbad und stützen Sie sich mit den Händen am Ufer ab. Wenn Ihr Körper nach dem Atmen aufsteigt, versuchen Sie, Ihre Beine zu strecken und abwechselnd auf und ab zu treten. Denken Sie daran, Ihre Waden mit den Oberschenkeln anzutreiben. Wenn Sie Ihre Beine nach unten drücken, können sich Ihre Waden aufgrund des Widerstands leicht beugen. Das ist in Ordnung.

Wenn Sie eine eigene Maske und einen eigenen Schnorchel gekauft haben, nehmen Sie diese mit ins Schwimmbad, tauchen Sie Ihr Gesicht ins Wasser und üben Sie mit dem Schnorchel das Atmen und Treten. Mithilfe der Maske können Sie auf Ihre Tritthaltung und die Höhe Ihres Körpers achten, die durch den Auftrieb unter Wasser entsteht. Wenn Sie es sehen können, wissen Sie, ob Sie gut geübt haben oder nicht. Denken Sie daran, Ihren gesamten Körper möglichst in einer relativ geraden Linie zu halten und vermeiden Sie, dass Ihr Kopf oben und Ihre Beine unten sind. Andernfalls wird Ihr Körper beim Eintauchen ins Meer geneigt und es wird schwierig, den Auftrieb zu kontrollieren.

*Solange Sie die Atmung und die Beinbewegungen beherrschen, können Nichtschwimmer das Schwimmen lernen, sobald sie die Prüfung bestanden haben. Sie werden wie ich sein, der früher Angst vor Wasser hatte, aber schnell schwimmen lernte!

3. An- und Ablegen der Wasserausrüstung:

Beachten Sie, dass dies beim Üben im Schwimmbecken möglicherweise leicht ist, bei Wellengang und nicht ganz ruhigem Wasser kann es jedoch sein, dass Sie, wenn Sie körperlich nicht stark genug sind, lange kämpfen müssen, bevor Sie die Ausrüstung anlegen können.

Lösung: Wie das Sprichwort sagt, Übung macht den Meister. Wenn Sie diese Technik nach ein paar Mal im Schwimmbad problemlos beherrschen, können Sie sie noch ein paar Mal üben, um den Umsetzungsprozess der gesamten Technik zu beherrschen. Dann geraten Sie auch bei großen Wellen im Meer nicht in Panik und vergessen keinen Schritt.

4. Ohrendruck ausgleichen:

Der Druck auf die Ohren unter Wasser ist von Person zu Person unterschiedlich. Ich zum Beispiel habe beim Fliegen immer Tinnitus und Ohrenschmerzen. Ich möchte die Hear On2 Dry-Off-Kopfhörer von Sony empfehlen. Sie haben das beste Preis-Leistungs-Verhältnis unter vergleichbaren Produkten, beugen Trockenheit und Tinnitus beim Fliegen effektiv vor und drücken nicht auf die Ohren.

Wenn Sie ins Wasser gehen, denken Sie daran, Ihren Ohrendruck alle paar Sekunden sanft abzulassen, denn im Meer können Sie mehrere Meter oder sogar Dutzende Meter tief tauchen, ohne es zu merken. Vergessen Sie nicht, Ihren Ohrendruck abzulassen, nur weil Sie denken, Ihre Ohren seien taub.

Denken Sie daran: „Vergessen Sie nicht, den Ohrendruck zu verringern, wenn Sie ins Meer gehen. Gehen Sie behutsam vor und verletzen Sie Ihre Ohren nicht.“

Es gibt zwei Möglichkeiten, den Ohrendruck zu lindern:

Eine Möglichkeit besteht darin, die Nase zuzuhalten und den Mund aufzublasen, um die Luft aus den Ohren zu lassen (wenden Sie dabei jedoch nicht zu viel Kraft an); die andere besteht darin, den Speichel in großen Schlucken herunterzuschlucken. Beide Methoden sind bei Tinnitus beim Fliegen anwendbar.

5. Was soll ich tun, wenn ich nicht schwimmen kann?

Obwohl das Tauchen einen tödlichen Reiz hat, sollten Sie über gewisse Schwimmkenntnisse (z. B. die Fähigkeit, mit den Füßen zu treten) oder Schnorchelerfahrung verfügen und vor allem keine Angst vor Wasser haben!

Ich konnte nicht schwimmen, als ich zur Prüfung ging, aber mit der Hilfe und Ermutigung meines Trainers und dank meiner guten Fähigkeiten habe ich beim Tauchen auf 17-18 Meter überhaupt nichts gespürt! Ich war auch sehr aufgeregt, als ich ins Meer sprang! Ich habe es sogar gewagt, meinen Mundschutz abzunehmen und unter Wasser Grimassen in die Kamera zu schneiden. Das hat viel damit zu tun, dass ich meine Angst vor Wasser überwunden habe, nachdem ich vor der Prüfung gelernt und geübt hatte. Bereite dich also mental vor, bevor du losgehst. Wenn du die Möglichkeit hast, geh ins Schwimmbad und übe meine Methode. Außerdem gibt es Trainer, die es dir beibringen, also hab keine Angst!