Was tun bei Höhenkrankheit?

Der Herbst kommt. Die Redwood-Wälder entlang der Sichuan-Tibet-Linie im südlichen Anhui haben vor kurzem ihre beste Sichtzeit erreicht. Der Sichtindex hat 90 % erreicht. Wenn Sie jetzt dorthin gehen, können Sie mit Sicherheit die schönste Herbstlandschaft sehen. Worauf sollten Sie also achten, wenn Sie eine Autotour entlang der Sichuan-Tibet-Linie im Süden von Anhui unternehmen möchten? Was sollten Sie tun, wenn Sie an Höhenkrankheit leiden?

1. Übersicht über Selbstfahrertouren

Herbstlandschaft für selbstfahrende Touren: Der Rotblattindex des Redwood-Waldes an der Sichuan-Tibet-Autobahn im südlichen Anhui beträgt derzeit 90 %! Der Rotblatt-Sichtungsindex der Sumpfzypresse hat Stufe III erreicht. Freuen wir uns auf den Anblick der Sumpfzypresse in voller Rotfärbung.

Herzliche Erinnerung: Freunde, die mit dem Auto anreisen, bitte beachten: Die Bergstraßen sind kurvenreich, fahren Sie also langsam und achten Sie auf die Sicherheit. Wenn Sie die schöne Landschaft auf der Redwood Forest Observation Deck genießen, parken Sie Ihr Auto nicht am Straßenrand, da dort Kameras angebracht sind, die Verstöße aufzeichnen. Bitte parken Sie Ihr Auto auf einem nahe gelegenen Parkplatz und gehen Sie zur Aussichtsplattform.

2. Detaillierte Erklärung der autonomen Routen

Richtung Hefei: G5011/Schnellstraße Wuhu-Hefei – S32/Schnellstraße Xuantong – Schnellstraße mit Ausfahrt Ningguo Nord – Gemeinde Qinglong – Gemeinde Chujiatan – Gemeinde Fangtang

Richtung Nanjing: G25/Changshen-Schnellstraße – S55/Ninggao-Schnellstraße – G50/Shanghai-Chongqing-Schnellstraße – S32/Xuantong-Schnellstraße – Ningguo-Schnellstraße mit Nordausfahrt – Gemeinde Qinglong – Chujiatan – Gemeinde Fangtang

Von Shanghai und Suzhou: G50/Schnellstraße Shanghai-Chongqing – S32/Schnellstraße Xuantong – Schnellstraße mit Ausfahrt Ningguo Nord – Gemeinde Qinglong – Chujiatan – Gemeinde Fangtang

Richtung Hangzhou: G56/Hangzhou-Ruili-Schnellstraße – S05 Ningqian-Schnellstraße – Ningguo-Nordausfahrt-Schnellstraße – Gemeinde Qinglong – Chujiatan – Gemeinde Fangtang

3. Was ist Höhenkrankheit?

Höhenkrankheit ist eine natürliche physiologische Reaktion des Körpers, wenn Menschen eine bestimmte Höhe erreichen, um sich an die durch die Höhe verursachten Veränderungen des Luftdrucks, des niedrigen Sauerstoffgehalts, der trockenen Luft usw. anzupassen. Im Allgemeinen tritt Höhenkrankheit auf, wenn die Höhe etwa 2700 Meter erreicht. Tibet Reiseführer

4. Was sind die Symptome der Höhenkrankheit?

Zu den Symptomen der Höhenkrankheit gehören im Allgemeinen: Kopfschmerzen, Kurzatmigkeit, Engegefühl in der Brust, Appetitlosigkeit, leichtes Fieber, Schwindel, Müdigkeit usw. Bei manchen Menschen treten aufgrund des niedrigen Sauerstoffgehalts verschiedene Symptome auf: violette Lippen und Fingerspitzen, Schläfrigkeit, Hyperaktivität, Schlaflosigkeit usw. Bei manchen Menschen treten aufgrund trockener Luft folgende Symptome auf: raue Haut, rissige Lippen, Nasenbluten oder Blutgerinnsel usw.

4. So lindern Sie die Höhenkrankheit

Sauerstoff einatmen. Wenn Sie an einen Ort in größerer Höhe reisen, sollten Sie am besten eine Sauerstoffflasche mitnehmen. Wenn im Hochplateau Höhenkrankheit auftritt, können Sie Ihre Gesundheit durch das Einatmen von Sauerstoff fördern und körperliche Beschwerden oder Atembeschwerden vermeiden.

Gönnen Sie sich rechtzeitig eine Pause. Wenn Sie Symptome der Höhenkrankheit verspüren, müssen Sie sich ausreichend ausruhen und dürfen sich nicht übermäßig ermüden lassen, um zu verhindern, dass die Höhenkrankheit schlimmer wird oder Symptome wie Kurzatmigkeit auftreten. Am besten setzen Sie sich zu normalen Zeiten hin und ruhen sich aus und vermeiden häufige Aktivitäten im Freien. Wenn Sie an Höhenkrankheit leiden, müssen Sie eine positive Einstellung bewahren und dürfen nicht zu emotional werden.

Warm halten. Wenn Sie sich in großen Höhen befinden, müssen Sie wärmere Kleidung tragen und Ihren Körper warm halten, um Erkältungssymptomen vorzubeugen und einer Immunschwäche vorzubeugen. Auch gegen die Höhenkrankheit ist dies sehr wirksam.

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Wenn der menschliche Körper an Höhenkrankheit leidet, ist es notwendig, häufig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen und leichter verdauliche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, um durch Höhenkrankheit verursachte Erkrankungen des Verdauungssystems wirksam zu vermeiden. Der Verzehr von mehr kohlenhydrat- und vitaminreichen Nahrungsmitteln sowie der angemessene Verzehr von Nudeln, Gemüse und Obst kann die Höhenkrankheit lindern.